Gün ışığı azaldıkça ruh hali de bozuluyor

Kış depresyonu, günlerin kısalmasından ve bunla ilişkili olarak güneş ışığının da azalmasından kaynaklanıyor. Gün ışığı azaldıkça mutluluk hormonu olarak da bilinen serotonini taşıyan protein azalıyor ve depresyon riski artıyor.

http://img86.imageshack.us/img86/9836/291010nw8.jpg

Mevsim geçişlerinde, özellikle de kışa girerken insanların kendilerini daha kötü, daha sıkıntılı hissettikleri bilinen bir gerçek. Ancak bilinmeyen bunun altında yatan asıl neden. Neyse ki Kanadalı bilim adamları, zaman zaman kış depresyonu olarak da bilinen ruh hali değişikliklerinin nedenlerini bizler için daha anlaşılır hale getirdi.

“Mevsimler değişirken insan beyninin kimyası da değişiyor, bu da zaman zaman kendimizi kötü hissetmemize ve hatta depresyona sürüklenmemize neden olabiliyor.”

Kanadalı bilimadaları, insanoğlunun mevsimlere göre değişen ruh haline ilişkin araştırmalarını kısaca böyle anlatıyor.

Araştırmaya göre insanları depresyona sürükleyebilen, deyim yerindeyse elden ayaktan kesen kış depresyonu, günlerin kısalmasından ve bunla ilişkili olarak güneş ışığının da azalmasından kaynaklanıyor.

Uzmanlar, gün ışığı azaldıkça beyinde ruh halini düzenleyen ve çoğu zaman mutluluk hormonu olarak da bilinen serotonini taşıma görevi üstlenen bir proteinin seviyesinin de azaldığını ve insanların kendilerini daha kötü hissetmeye başladıklarını söylüyor.

Bu yüzden de insanlar enerjilerini yitiriyor, çok yemeye başlıyor ve daha fazla vakitlerini uyuyarak geçirmek istiyor. Yani kış depresyonunun altında değişen beyin kimyası yatıyor.

Araştırmaya göre güneşli coğrafyalarda yaşayanların daha enerjik ve neşeli olmasının nedeni de gün ışığının süresine göre değişen beyindeki protein düzeyi.

Her zaman olduğu gibi yine istisnayım:(

iide ben kışları daha mutlu olurum:blink: ne kadar karanlık ne kadar bulut ne kadar yagmur okadar yaratıcılık :D o kadar huzur

aynen sana atılıyorum boogee bende endımıı apaı ve bulutlu havalarda daha ıyı daha mutlu hıssederım . . . .

güneşli havalrda içim sıkılıyor ama :S

benim kapalı bulutlu havalarda içim sıkılıo :/

normal olarak:D

Aslında ben de yağmurlu havaları severim ama ekonomik refah içinde yaşayan Kuzey ülkelerinde depresyon ve intihar oranları oldukça yüksek.

ben hava karardığı zaman kendimi daha ii hissediyorum. Sabahları hiç bişey yapmak istemiyorum. Bu depresyon olmuyodur umarım

ben hava karardığı zaman kendimi daha ii hissediyorum. Sabahları hiç bişey yapmak istemiyorum. Bu depresyon olmuyodur umarım

Sizin durumunuz depresyondan çok tembelliğe benziyor

nie tembel olan akşamda bişey yapmak istemez. hava karardığı zaman canlanıyorum xD

nie tembel olan akşamda bişey yapmak istemez. hava karardığı zaman canlanıyorum xD

Sabah tembelliğidir.

evet üstüne bir de yalnızsan hiç iyi olmuyor ama karanlık , yağmur, sisli puslu havada eğer iki kişiysek çok süper oluyor

kesinlikle doğru 3 gün boyunca güneşi göremedim hava hep kapalıydı kendimi acaip mutsuz, korkmuş, yalnız hissettim bugün öğlen güneşi gördüğümden beri mutluyum ciddi ciddi kendimi oldukça iyi hissediyorum.

güneşsiz yaşayabilseydik geceleri yaşayan canlılar olurduk tabiat olarak... demek ki ihtiyacımız var. belki adaptasyonu sağlayabilirsek az zaiyatla bu işi kıvırabiliriz diyeceğim de sanmıyorum yine de... soğuğu seven bir sonbaharkedisi olarak yine de güneşi de görmek isterim .