Derin Düşünme Meditasyonu

Derin Düşünme Meditasyonu

Derin Düşünme Meditasyonu yıllarca sığdırdığımız karmaşa yumağının açılmasında, çok faydalı olacaktır.Hayal gücünüze güveniyorsanız okumaya devam edin.Aksi halde sadece renklere bakarak gözlerinizi dinlendirebilirsiniz.Çalışmayı yaparken, ağlayabilir, gülebilirsiniz.O anda ne hissediyorsanız kendinizi tutmadan, hissettiğiniz duyguyu doyasıya yaşayarak, çalışmaya devam edin.

Oturun ve uzanın.Tüm vucudunuzdaki kaslarınız tek tek gevşiyor.Ayak parmaklarınız, ayaklarınız, dizleriniz, tüm bacaklarınız, karnınız, mideniz, gögsünüz, boynunuz, elleriniz, kollarınız, kafanız.Bütün vücudunuz havada dans eden bir tüy hafifliğinde, evrenin içindesiniz ve yıldızlar arasında dans ediyorsunuz.Dikkatinizi omurganıza yöneltin.Boynunuzun arkasından, kuyruk sokumunuza kadar omurganızı düşünün.Karşınızda beliren çok güçlü bir ışık, boynunuzun arkasından girerek, yavaş yavaş, tüm omurganız boyunca, kuyruk sokumunuza kadar iniyor.Tüm omurganız, gökkuşagının renkleri ile dolarak, floresan ışığı gibi rengarenk ışık saçıyor.Tüm vücudunuz, omurganızdan yayılan bu parlak ışıkla bir ışık ağı haline geliyor.Bir an içinde olsa, kendinizi yedi farklı formda, yedi ayrı dünyada düşünün.Yedi farklı formunuzun herbiri aşagıdaki renklerdeki evrenlerde yaşıyor.Bu renkli dünyalarda yaşayan kendinizle bağlantı yerleriniz, kuyruk sokumu, karın, mide, göğüs, boyun, alın ortası, tepe üstüdür.Dikkatinizi bu bölgelere yöneltin ve her bölgenin dönen bir düna oldugunu farkedin.Kuyruk sokumundan başlayarak, tepe üstüne doğru, tek her merkezde durarak aşağıdaki imgelemeyi yapın.

http://www.gaetanovivo.com/img/1CHAKRA_piccolo.jpg

Kuyruk sokumundaki kırmızı enerji merkezi ile bağlantıda olan, kırmızı dünyadaki kendinizi düşünün.Işıl floresan kırmızı renk saçan kırmızı dünyadaki kendiniz, size doğru yavaş yavaş yaklaşıyor ve tam karşınızda duruyor. Göz göze geliyorsunuz ve kırmızı renk ile çerçevelenmiş kendinize asırlardır görmediğiniz bir arkadaşınıza sarılırcasına, gözleri ışıl ışıl parlayarak gülümseyen bir bebeğe sarılırcasına doyasıya, sıkıca sarılıyorsunuz.Bu halde istediğiniz kadar kalabilirsiniz.Hazır oldugunuzda, kırmızı dünyada yaşayan kendinizi sevgi ile geri uğurlayın.Derin bir soluk alarak, tüm vücudunuzun floresan kırmızı renkle, sevgiyle sarmalandığını hissedin.

http://www.gaetanovivo.com/img/2CHAKRA_piccolo.jpg

Karın bölgesindeki oranj enerji merkezi ile bağlantıda olan, oranj dünyadaki kendinizi düşünün.Işıl floresan oranj renk saçan oranj dünyadaki kendiniz, size doğru yavaş yavaş yaklaşıyor ve tam karşınızda duruyor. Göz göze geliyorsunuz ve oranj renk ile çerçevelenmiş kendinize asırlardır görmediğiniz bir arkadaşınıza sarılırcasına, gözleri ışıl ışıl parlayarak gülümseyen bir bebeğe sarılırcasına doyasıya, sıkıca sarılıyorsunuz.Bu halde istediğiniz kadar kalabilirsiniz.Hazır oldugunuzda, oranj dünyada yaşayan kendinizi sevgi ile geri uğurlayın.Derin bir soluk alarak, tüm vücudunuzun floresan oranj renkle, sevgiyle sarmalandığını hissedin.

http://www.gaetanovivo.com/img/3CHAKRA_piccolo.jpg

Mide bölgesindeki sarı enerji merkezi ile bağlantıda olan, sarı dünyadaki kendinizi düşünün.Işıl floresan sarı renk saçan sarı dünyadaki kendiniz, size doğru yavaş yavaş yaklaşıyor ve tam karşınızda duruyor. Göz göze geliyorsunuz ve sarı renk ile çerçevelenmiş kendinize asırlardır görmediğiniz bir arkadaşınıza sarılırcasına, gözleri ışıl ışıl parlayarak gülümseyen bir bebeğe sarılırcasına doyasıya, sıkıca sarılıyorsunuz.Bu halde istediğiniz kadar kalabilirsiniz.Hazır oldugunuzda, sarı dünyada yaşayan kendinizi sevgi ile geri uğurlayın.Derin bir soluk alarak, tüm vücudunuzun floresan sarı renkle, sevgiyle sarmalandığını hissedin.

http://www.gaetanovivo.com/img/4CHAKRA_piccolo.jpg

Göğüs bölgesindeki yeşil enerji merkezi ile bağlantıda olan, yeşil dünyadaki kendinizi düşünün.Işıl floresan yeşil renk saçan yeşil dünyadaki kendiniz, size doğru yavaş yavaş yaklaşıyor ve tam karşınızda duruyor. Göz göze geliyorsunuz ve yeşil renk ile çerçevelenmiş kendinize asırlardır görmediğiniz bir arkadaşınıza sarılırcasına, gözleri ışıl ışıl parlayarak gülümseyen bir bebeğe sarılırcasına doyasıya, sıkıca sarılıyorsunuz.Bu halde istediğiniz kadar kalabilirsiniz.Hazır oldugunuzda, yeşil dünyada yaşayan kendinizi sevgi ile geri uğurlayın.Derin bir soluk alarak, tüm vücudunuzun floresan yeşil renkle, sevgiyle sarmalandığını hissedin.

http://www.gaetanovivo.com/img/5CHAKRA_piccolo.jpg

Boğaz bölgesindeki mavi enerji merkezi ile bağlantıda olan, mavi dünyadaki kendinizi düşünün.Işıl floresan mavi renk saçan mavi dünyadaki kendiniz, size doğru yavaş yavaş yaklaşıyor ve tam karşınızda duruyor. Göz göze geliyorsunuz ve mavi renk ile çerçevelenmiş kendinize asırlardır görmediğiniz bir arkadaşınıza sarılırcasına, gözleri ışıl ışıl parlayarak gülümseyen bir bebeğe sarılırcasına doyasıya, sıkıca sarılıyorsunuz.Bu halde istediğiniz kadar kalabilirsiniz.Hazır oldugunuzda, mavi dünyada yaşayan kendinizi sevgi ile geri uğurlayın.Derin bir soluk alarak, tüm vücudunuzun floresan mavi renkle, sevgiyle sarmalandığını hissedin.

http://www.gaetanovivo.com/img/6CHAKRA_piccolo.jpg

Alın ortasındaki lacivert (parlament mavisi) enerji merkezi ile bağlantıda olan, lacivert dünyadaki kendinizi düşünün.Işıl floresan lacivert renk saçan lacivert dünyadaki kendiniz, size doğru yavaş yavaş yaklaşıyor ve tam karşınızda duruyor. Göz göze geliyorsunuz ve lacivert renk ile çerçevelenmiş kendinize asırlardır görmediğiniz bir arkadaşınıza sarılırcasına, gözleri ışıl ışıl parlayarak gülümseyen bir bebeğe sarılırcasına doyasıya, sıkıca sarılıyorsunuz.Bu halde istediğiniz kadar kalabilirsiniz.Hazır oldugunuzda, lacivert dünyada yaşayan kendinizi sevgi ile geri uğurlayın.Derin bir soluk alarak, tüm vücudunuzun floresan lacivert renkle, sevgiyle sarmalandığını hissedin

http://mainesoutdoorlearningcenter.com/Crown-Chakra.gif

Tepe üstündeki mor enerji merkezi ile bağlantıda olan, mor dünyadaki kendinizi düşünün.Işıl floresan mor renk saçan mor dünyadaki kendiniz, size doğru yavaş yavaş yaklaşıyor ve tam karşınızda duruyor. Göz göze geliyorsunuz ve mor renk ile çerçevelenmiş kendinize asırlardır görmediğiniz bir arkadaşınıza sarılırcasına, gözleri ışıl ışıl parlayarak gülümseyen bir bebeğe sarılırcasına doyasıya, sıkıca sarılıyorsunuz.Bu halde istediğiniz kadar kalabilirsiniz.Hazır oldugunuzda, mor dünyada yaşayan kendinizi sevgi ile geri uğurlayın.Derin bir soluk alarak, tüm vücudunuzun floresan mor renkle, sevgiyle sarmalandığını hissedin.

Kendinize ve evrene, tüm enerjinizi dengelediği için şükredin.Tüm vucudunuz, renk ağı ile sarmalanmış ve dengelenmiş olarak ışıl ışıl parlıyor.Rengarenk parıldayan vucudunuzu, koruyucu olan beyaz bir ışıkla daire şeklinde çevreliyorsunuz.Bu şekilde istediğiniz kadar kalabilirsiniz.Hazır oldugunuzda, yavaş yavaş bulunduğunuz ortama geri dönerek gözlerinizi açabilirsiniz.

Bu çalışmayı, vucudunuzda ağrıyan her bir bölge için, ilgili bölgeyi kapsayan rengi düşünerek, tek tek olarakta yapabilirsiniz.Süre tamamen size bağlı yeterli oldugunu hissettiğiniz süre, sizin için uygun olan süredir.

Hayatımızdan proplem yumaklarını tamamen yok etmek dileklerimle, sevginin renkleri sizinle olsun.

alıntı

çok güzel bi çalışma teşekkür ederim