Bilinçaltı 21 gün kuralı.

ALIŞKANLIK VE 21 GÜN KURALI

alışkanlıklar beyinde 20 günde oluşmaktadır... 20 gün boyunca aynı şeyi yapan insan 21. günde alışkanlık kazanmış olur... tıpkı sigara alışkanlığı gibi.

araba kullanmaya başladığımızda vitesi debriyajın yerini sinyali verirken düşünürüz ama belli bir süre sonra beyin bunu

otomatiğe bağlar hani kişisel gelişim kitaplarında hep yazar ya 20 gün aptalım de 21 ci gün aptal ol diye

Alışkanlık, bir halata benzer. Her gün bir lifi örer ve sonunda, onu koparamayacak kadar güçlü yaparız.

Horace Mann

Alışkanlıklar, bırakılmazlarsa, zamanla ihtiyaç haline gelirler.

St. Augustine

Alışkanlıkların zincirleri, önce duyulmayacak kadar hafif, sonra kırılmayacak kadar güçlü olur.

Benjamin Disraeli

Alışkanlıktan daha büyük bir şey yoktur.

Ovidius

Hiç kimse bir alışkanlığa veda etmek cesaretini gösteremez.

Balzac

İlk gördüğümüz zaman korktuğumuz nice şeyler vardır ki, zamanla alışır, hiç aldırmaz oluruz.

Aisopos

İnsan alışkanlıklarının çocuğudur.

İbn-i Haldun

Mademki alışkanlıklar,hayatımızın en ileri gelen hakimleridir, öyle ise ne yapıp yapıp iyi birini edinmeye çalışmalıyız.

Francis Bacon

Tilki, derisinden vazgeçer de, alışkanlıklarından vazgeçmez.

Suetonius

21 GÜN KURALI

Sadece irade kullanarak alışkanlık değiştirme çabaları ancak kısa bir süre işe yarar. Sonra eski alışkanlıklara geri dönülür; çünkü bilinç ile bilinçaltı çatıştığında kazanan daima bilinçaltıdır. Örneğin, siz bilinçli olarak sigarayı bırakmak isteyebilirsiniz ama bilinçaltınızda sigarayla ilgili olumlu bir kayıt olduğu sürece iradenizi kullanarak sigarayı bir süre bıraksanız bile bir müddet sonra yine başlarsınız. Bilinçli zihin dakikada dokuz düşünceyi bilinçli olarak algılayabilir; ama bilinçaltı bir dakikada 2.3 milyon bilgi parçacığını prosesten geçirir.

Olumlu ve olumsuz alışkanlıkların, yaşam deneyimlerinin, inançların belleği bilinçaltındadır.

Bir alışkanlığı ondan kurtulmaya çalışarak değiştiremezsiniz. Ama yeni bir alışkanlık yaratabilirsiniz. Kötü alışkanlıkları yok etmek, yeni bir şeyi öğrenmekten daha zordur. Yeni bir alışkanlığı yerleştirmek için 21 gün boyunca hiç ara vermeden tekrar gerekir. Çünkü yeni alışkanlığın zihinde ve hücresel bellekte kalıcı olarak yerleşmesi 21 gün sürer. Alışkanlıklar tekrarlana tekrarlana kazanılır. Yeni alışkanlığın da zihinde kalıcı sinir ağı “otoyolu” yaratması 21 gün tekrar edilerek oluşur. Zihniniz ve kaslarınız tekrar edilen bir şeyi otomatiğe bağlar. Dişinizi fırçalamak, yürümek ya da ayakkabınızı bağlamak için düşünmüyorsunuz değil mi?

Bireysel gelişim yolculuğunuzda bilinçaltınıza belirli bir olgunlaşma süresi tanımanız gerekir; bunu kuluçka dönemi olarak düşünün. Unutmamanız gereken, bu 21 günlük kuluçka dönemini hiç sekteye uğratmadan tamamlamanız gerektiğidir.

Çalıntı.

çalıntı

21 günden çok daha fazla süre alışkanlıklarını bırakıp sonradan dayanamayıp geri yapan bir sürü insan tanıyorum... herşey beyinde biter

mesela bir şey alışkanlık edinmeye çalışırken 21 gün sürekli düzenli olarak yapsan ondan sonra bilinçaltı seni o şeyi yapmadığın zamanlarda sürekli uyarır bi ihtiyacınmış gibi yapman gerektiğini belirtmeye çalışır yani tabi o kadar basit birşey değil ama en azından fiziksel bir alışkanlık kazanman için bir sınır olarak söylenebilir

100 kişiye sorduk 10 popüler cevap mı arıyoruz ?... bence kişiden kişiye değişir bu genllemeyi yapabilmek için hangi istatistiksel gözlemler yapılmış ? Kaynak linkini verebilir misn ?

http://www.hayatimdegisti.com/forum/bilincaltinin-bilinmeyenleri/770-bilincalti-21-gun-kurali.html

burda gördüm okudum hmm.. dedim gnoxis'te olmayan birşeyin bu sitede ne işi var dedim ve çaldım:D

Eskiden lades oynardık. Bir süre sonra oyun bitse bile; birinin elinden bir şey alırken "Aklımda" derdik. Otomatiğe bağlardı... Uzun süreli şartlanma.

Beynin şu otoyolu sistemine hayranım ,Masa tenisi oynarken kendimi programlanmış robot gibi hissediyorum herkesi yeniyorum iddaalıyım yani ,Oynayacak olursa :rolleyes:

Her alışkanlık elimizi daha becerikli,

aklımızı ise daha beceriksiz hale sokar.

(Nietzsche)

Burada on numara konuymuş eski konuları şöyle güncellemek lazım eyvallah paranormal .

Kimler Online? listesinden üyelerin nerede gezindiklerini görebilirsin. Misafirlerin ne yaptığına bakıyorum arada. İlginç konulara rastlıyorum. Forumlarda aramaktansa bu daha kolay.

http://www.gnoxis.com/online.php

Beynin şu otoyolu sistemine hayranım ,Masa tenisi oynarken kendimi programlanmış robot gibi hissediyorum herkesi yeniyorum iddaalıyım yani ,Oynayacak olursa :rolleyes:

 

Burada on numara konuymuş eski konuları şöyle güncellemek lazım eyvallah paranormal .