nevermore Oluşturma zamanı: Kasım 17, 2009 Paylaş Oluşturma zamanı: Kasım 17, 2009 Rahat bir yere oturuyor ve bütün vücudumuzu gevşetiyoruz. Gözlerimiz kapalı, birkaç kez derin nefes alıp veriyoruz; “Benim …………. korkum var. Ben……………... korkumu kabul ediyorum. Ben …………….. korkumu şu anda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim. Ben …………….. korkumu seviyorum.” diyoruz ve kalbimizden hayal edebildiğimiz en güzel pembelikleri çıkarıyoruz. Noktalı yerlere kendimizde yüksek olan korkulardan birinin adını yerleştirerek, her bir korkumuz için bu meditasyonu tekrar ediyoruz. Bu meditasyonu günde bir kere uykuya dalma saatlerinin dışındaki zamanlarda yapıyoruz. Gün içinde korku duygusu yükselirse, buna bir örnek verelim Yolda yürürken adamın biri ayağımıza bastı ve geçti. Adama saldırmak yerine, hatırlayıp; “Bu benim değersizlik duygum. Ben kendimi değersizlik duygum olduğu halimle kabul ediyorum. Ben kendimi değersizlik duygum olduğu halimle seviyorum.” diye bir kaç kez yineliyoruz. Evimize döndüğümüzde derhal noktalı yerlere ‘değersizlik’ yerleştirerek korku meditasyonumuzu yapıyoruz. Bu kayıtları değiştirebilmek için bolca tekrar etmemiz gerekir. Herhalde büyüklerimizin “Bir şeyi kırk kere söylersen olur.” sözü buradan geliyor. Kırk kere söylersen bilinçaltı ona inanır ve inandığını da oluşturur. “Ben değersizim.” kaydına dönersek. Bunu değiştirmek için bütün gün tekrar edeceğim cümleler şöyle: Ben değerliyim. Ben değerli olduğumu kabul ediyorum. Ben değerli olduğumu biliyorum ve buna inanıyorum. Ben değerli olduğum için kendimi takdir ediyorum. Ben değerli olduğum için şükrediyorum. Ben kocamsız değerliyim. babamsız (değerinizi kime ve neye bağladıysanız) parasız (neyle ya da kimle değerli olduğunuzu sanıyorsanız) Ben ………sız değerli olduğumu kabul ediyorum. Ben ………sız değerli olduğumu biliyorum ve buna inanıyorum. Ben ………sız değerli olduğum için kendimi takdir ediyorum. Ben ………sız değerli olduğum için şükrediyorum. “Ben herkese değer veriyorum.” “Ben kendi değerime sahip çıkıyorum.” gibi olumlamaları yukarıda koyu renkli yazılmış kelimeleri kullanarak beşleme halinde tekrar ediyoruz. Kabul etmek, inanmak, takdir etmek ve şükretmek kelimelerinin enerjisi çok yüksektir. Bu olumlamaları gün içinde her yerde yapabilirsiniz. Arabada, bulaşık yıkarken, banyo yaparken, yemek yaparken, spor yaparken, vs. Önceleri pek hissedemeden papağan gibi tekrar ediyor görünseniz de sonra bunu gerçekten hissetmeye başladığınızı göreceksiniz. Hiç birşey olmasa bile bu tekrarlar sizi negatif düşünce üretmekten uzak tutacaktır. Geçmiş hayıflanması ya da gelecek endişesi yapmaktansa, bu tekrarlar sizi anda yani yüksek enerjide tutacaktır. Buna inanmaya başladığınız zaman hayatınızın nasıl değiştiğini göreceksiniz. Bu oyunun en keyifli yerlerinden biridir. Değişimi ancak kararlılıkla ve inançla yapabilirsiniz. Değişime niyet edin, karar verin ve kararınızda kararlılıkla kalın. Önce gözlerimizi kapatıp korkumuzu çalışalım; “Benim değişim korkum var. Ben değişim korkumu kabul ediyorum. Ben değişim korkumu şu anda sevgiye dönüştürmeye niyet ettim. Ben değişim korkumu seviyorum.” diyoruz ve kalbimizden pembelikler çıkarıyoruz. Hayal edebildiğimiz en güzel pembelik. Kendimize toz pembe bir dünya yapıyoruz. Bu korku çalışmasını günde bir kere yapıyoruz. Gün boyunca da isterseniz 24 saat alttaki olumlamaları yapabilirsiniz: Ben geleceğime huzur ve güven içinde ilerliyorum. Eskiyi rahatça ve kolayca bırakıyorum. Yeniyi sevinçle karşılıyor ve kabul ediyorum. Ben emin ellerdeyim. Ben her an, her yerde güvenlik içindeyim. Ben değişimi onaylıyorum. Ben değişime güveniyorum. Ben kendi yolumda sevgiyle ilerliyorum. Ben kendi yolumda sevgiyle ilerlediğimi kabul ediyorum. Ben kendi yolumda sevgiyle ilerlediğimi biliyorum ve buna inanıyorum. Ben kendi yolumda sevgiyle ilerlediğim için kendimi takdir ediyorum. Ben kendi yolumda sevgiyle ilerlediğim için şükrediyorum. Ben kendi yolumu kendim açıyorum. Ben kendi yolumu kendim açtığımı kabul ediyorum. Ben kendi yolumu kendim açtığımı biliyorum ve buna inanıyorum. Ben kendi yolumu kendim açtığım için kendimi takdir ediyorum. Ben kendi yolumu kendim açtığım için şükrediyorum. Ben kendi yolumu kendim yapıyorum. Ben kendi yolumu kendim yaptığımı kabul ediyorum. Ben kendi yolumu kendim yaptığımı biliyorum ve buna inanıyorum. Ben kendi yolumu kendim yaptığım için kendimi takdir ediyorum. Ben kendi yolumu kendim yaptığım için şükrediyorum. KORKULAR: Aşağıdaki listede kendinizde var olduğunu tespit edebileceğiniz temel, en derin ruhsal korkuların bir listesi vardır. Kendinizdeki korkuları bulmanızda bu listeden faydalanabilirsiniz. Ancak, her insanın içsel enerjisinde farklılıklar vardır. Buradaki korkular herkesin içsel enerjisinde varsa da, herkesdeki etki derecesi farklıdır. Yalnızlık korkusuna sahip iki kişinin bu korkuyu deneyimleme şekli ve ölçüsü farklı olacaktır. Bu nedenle, bu listeyi kendinizi keşfetmekte bir araç olarak kullanmanızı öneririz. Bu keşifte kendinizde bazı yan korkular da bulabilirsiniz. Bu korkularınızı da temel korkunuzla birlikte çalışın. Hergün yapacağınız düzenli bir çalışmanın ardından kokru enerjinizin yerini sevgiye bıraktığını göreceksiniz. Keyifli dönüşümler!... Temel Ruhsal Korkuların Listesi : Değersizlik korkusu Güçsüzlük korkusu Güvensizlik korkusu Yokluk korkusu Parasızlık korkusu Kaybetme korkusu Yalnızlık korkusu Yetersizlik korkusu Başarısızlık korkusu Yok olma korkusu Esir olma korkusu Hastalık korkusu Suçlanma korkusu İncitilme korkusu Acı çekme korkusu Sevilmeme korkusu Dışlanma korkusu Reddedilme korkusu Çaresizlik korkusu Acizlik korkusu Ayrılık korkusu Terk edilme korkusu Aşağılanma korkusu Onaylanmama korkusu Ölüm korkusu Bırakma korkusu Aldatılma korkusu Kandırılma korkusu _ALINTI_ Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
aisha Yanıtlama zamanı: Kasım 17, 2009 Paylaş Yanıtlama zamanı: Kasım 17, 2009 güvensizlik kaybetme acı çekme dışlanma şıklarda yok ama benim için en önemlisi de karanlıkta aynaya bakma bunları zor yenerim ben ama denemekten zarar gelmez teşekkürler nevermore... Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
philadelphia_f Yanıtlama zamanı: Kasım 17, 2009 Paylaş Yanıtlama zamanı: Kasım 17, 2009 yapmaya değer gibi gözüküyor belirli aralıklarla devam etmesen dahi psikolojik olarak etkileniyorsundur düzelmesini umaraktan, deneyeceğim. Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
privacy Yanıtlama zamanı: Kasım 7, 2010 Paylaş Yanıtlama zamanı: Kasım 7, 2010 arılardan çok korkuyorum ama çok ciddi anlamda kendimi pencereeden bile atabilirim bunu yenmem gerek sanırım Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
neyimben Yanıtlama zamanı: Kasım 7, 2010 Paylaş Yanıtlama zamanı: Kasım 7, 2010 güvensizlik kaybetme acı çekme dışlanma şıklarda yok ama benim için en önemlisi de karanlıkta aynaya bakma bunları zor yenerim ben ama denemekten zarar gelmez teşekkürler nevermore... evet karanlıkta aynaya bakmak banada kötü gelıyor Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
Rapit Yanıtlama zamanı: Kasım 7, 2010 Paylaş Yanıtlama zamanı: Kasım 7, 2010 never çok güzel bir konu ellerine sağlık teşekkürler aynaya bakmayı severim bu arada heran bişi görecekmiş gibi hissediyorum en hikmet hala göremedim Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
Adramelech Yanıtlama zamanı: Kasım 8, 2010 Paylaş Yanıtlama zamanı: Kasım 8, 2010 Çoğu aşağılık kompleksi ürünü ^^ Teşekkürler. Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
pruflas Yanıtlama zamanı: Nisan 26, 2011 Paylaş Yanıtlama zamanı: Nisan 26, 2011 peki bu meditasyon yükseklik korkusu hız korkusu arı,böcek vs. korkular için de yapılabilir mi? Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
lmb33 Yanıtlama zamanı: Nisan 26, 2011 Paylaş Yanıtlama zamanı: Nisan 26, 2011 evet karanlıkta aynaya bakmak banada kötü gelıyor bu karanlıkta aynaya bakma olayı en tırstığım olaylardan biridir tek problem yatağımdayken kafamı sağa çevirince kendimi görüyorum yani hemen karşımda ayna var ve hep aynaya sırtımı dönüp uyuyorum acaba bunu yenmeme yardımcı olur mu Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
hyoma Yanıtlama zamanı: Şubat 1, 2013 Paylaş Yanıtlama zamanı: Şubat 1, 2013 İçimde bir yerlerde bir çeşit korku var ama ne korkusu olduğunu kendim de bilmiyorum ,ne korkusu olduğunu bilsem bu meditasyonu yapıcam da ... Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
Önerilen Mesajlar
Sohbete katıl
Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.