Beyine Zarar Veren Alışkanlıklar

BRAIN DAMAGING HABITS (Beyine zarar veren alışkanlıklar)

1. No Breakfast (Kahvaltı etmemek)

People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar

level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain

causing brain degeneration.

(Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.)

2 . Overeating (Aşırı yeme)

It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental

power.

(Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar.)

3. Smoking (Sigara içmek)

It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.

(Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.)

4. High Sugar consumption (Yüksek şeker tüketimi)

Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.

(Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.)

5. Air Pollution (Hava kirlenmesi)

The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.

(Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.)

6 . Sleep Deprivation (uyku yetersizliği)

Sleep allows our brain to rest. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells.

(Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.)

7. Head covered while sleeping (Uyurken kafayı örtmek)

Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.

(Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.)

8. Working your brain during illness (Hastalık sırasında beyni çalıştırmak)

Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain.

(Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.)

9. Lacking in stimulating thoughts (Uyarıcı düşüncelerde eksiklik)

Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage. Crosswords and Sudoku provide good exercises.

(Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur, beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir. Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.)

10. Talking Rarely (Az konuşmak)

Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain.

(Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.)

teşekkürler paylaşım için.

7 madde uyuyor bana ne yapmam lazım ki...

banada 7 tane uyuyor ölümüm yakın

Eyvah ki ne eyvah bunlardan sadece 3 tanesi bana uymuyor. Bu araştırmaya göre sanırım yakında beyin özürlü olacağım

düzenli beslenme, düzenli uyku, pozitif düşünme yazanların tümü bundan ibaret işte.. birde uygulamaya geçirebilsek..

Toprak yakın

Toprak yakın

Banada, banada, banada

Hava kirlenmesini de başkaları düşünsün çenemi tutmayı öğrenirsem sorun yok . .

Eğer kahvaltı edersem ve yeteri kadar uyursam hepsini yapmış olucam ama hava kirliliği olayı beni aşıyor

Bi madde eksik kalmış ama:D Fazla dırdır eden ebevynler beyine zarar verir en önemlisi buydu :D

Eee Ölecekmiyim ben şimdi yaşasınnn:scare:

Oksijen tüpü almalıyım

hiç bir şey için geç değil zihinsel sohbetler beyin etkinliğini geliştirir diyor... bi iddaa kuponu yapalımda nötronlar arasındaki iletişimi hızlandıralım bari

bilinen ama uygulaması zor maddeler.,.

-Uyurken kafayı örtmek-

ben bunu hep yapıyorum

ben de dıorum nıe basmıo bu derslere kafam eskıden yapardım dıorum bundanmıs meger

Hepsi gerçekten dikat edilmesi gereken konular...Fakat bence en önemlisi "Kahvaltı yapmamak" olsa gerek...Gerçekten sağlıklı bir yaşam için kahvaltının önemi büyük..

Sigara daha zararlıdır herhalde ya,,tabi en kötüsü kahvaltı da sadece sigara içmek olmalı

10 da 9u var ne yapacam ben

uyku yetersizliği hariç sorunum yok sanırım

Yararlı bilgiler . . . . Teşekkürler paylaşım için . . . .

1-3-6-8. Evet bunları yapıyorum ben..

Teşekkürler..

negatif insanlarla beraber olmak yetip de artıyor.

1-2-6-8