Karaciğer Hasarının Ana Nedenleri

THE MAIN CAUSES OF LIVER DAMAGE ARE :

Karaciğer hasarının ana nedenleri :

1. Sleeping too late and waking up too late.

Çok geç uyuma ve çok geç kalkma.

2. Not urinating in the morning.

Sabahları çiş yapmamak

3. Too much eating.

Çok fazla yemek

4. Skipping breakfast.

Kahvaltıyı atlamak

5. Consuming too much medication.

Çok fazla ilaç tüketmek

6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and artificial sweetener.

Çok fazla koruyucu, gıda katkısı, gıda boyası ve yapay tatlandırıcı tüketmek

7. Consuming unhealthy cooking oil.

Sağlıksız pişirme yağı tüketmek

As much as possible reduce cooking oil use when frying, which includes even the best cooking oils like olive oil. Do not consume fried foods when you are tired, except if the body is very fit.

İçinde en iyi pişirme yağı olan zeytinyağı bile olsa, kızartma yaparken mümkün olduğunca pişirme yağını azaltın. Yorgun olduğunuzda, eğer vücudunuz formda (zinde) değilse kızarmış gıdalar tüketmeyin.

8. Consuming raw (or overly done) foods also adds to the burden of liver.

Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies should be

finished in one sitting, do not store.

Çiğ (veya fazla pişmiş) gıdaların da tüketilmesi karaciğere ağır yük olur. Sebzeler çiğ veya 3-5 kısım pişirilerek yenmelidir. Kızarmış sebzeler bir öğünde bitirilmeli, saklanmamalıdır.

bilgilendirici bir yazı emeğine sağlık

yine 7 madde uyuyor bana manje gece gece cok tesekkur ederim iç açıcı oldu baya...

Gereğinden fazla C vitamini içeren yiyecekler tüketmek de karaciğer sorunları yaşamamıza neden olabiliyormuş , teşekkürler

Yok Yok siz beni öldüreceksiniz:wacko:

manje senin yuzunden ölürsem gam ye...

9. alkol tüketimi diyebiliriz sanırım...

pouff ben öldüm ya yemek kısmı hariç ben bunun üstüne sigara ekle ordanda akciğer gitti tamam öldüm

bu arada emeğine sağlık ...