Transformal Nefes

Transformal Nefes (TN), kişide fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlayarak, kişinin öz gerçekliğini ortaya çıkaran güçlü bir arınma ve şifa tekniğidir.

Bir düşünün: Yaşamımız, ilk ve son nefesimiz arasındaki sürede gerçekleşir. Hiç bir şey nefes kadar gerekli ve ‘şu ana’ ait değildir. Yemek yemeden 3 hafta, su içmeden bir kaç gün yaşayabiliriz. Fakat pek çoğumuz nefessiz ancak bir kaç dakika dayanabiliriz. Canlı kalabilmemiz için nefes almamız gerekiyor.

Solunum sistemi üzerine yapılan araştırmalar göstermektedir ki insanlar ortalama olarak nefes alma kapasitelerinin sadece %30’unu kullanır. Bu da, sistemlerine çok az oksijen ve yaşam gücü aldıklarını gösterir.

Unutmayalım ki, yaşam mucizesini mümkün kılan sadece nefestir. Nefesle alınan oksijen hücrelerimizin en önemli besinidir.

Transformal Nefes güvenli ve etkilidir. İnsanın tüm bilinç düzeylerini yeniden yapılandırır:

A- Fiziksel düzeyde-Transformal Nefes sınırlı nefes alma modellerini açar ve temizler:

Vücudun toksinlerden arınma kapasitesini arttırır

Solunum sistemini geliştirir ve zindelik kazandırır

Kişisel dengeyi arttırarak dayanıklılık ve bağışıklık kazandırır

B- Duygusal ve zihinsel düzeyde- Transformal Nefes, bilinçaltını temizler:

Stresleri ortadan kaldırır, huzur duygusu yaratır

Hücre belleğinde kayıtlı eski travmaları siler

Öfke, korku, endişe, suçluluk ve keder gibi bastırılmış duyguları temizler

C- Ruhsal düzeyde- Transformal Nefes bizi bilincin daha yüksek seviyelerine bağlar:

Yüksek benliğimizle bağlantı oluşturur

Birlik bilincini yaratır

Ruhsal hediyeleri tam olarak alabilmemizi sağlar

Bilinç Düzeylerimiz TN ile Nasıl Yapılandırılır?

Transformal Nefes tekniğinin önceliği, solunum sistemimizin açılmasıdır. Bu da, alt karın bölgesinden başlanarak, mide bölgesinden (solar pleksus) geçer ve göğsün üstüne ulaşır. Bu bölgeler birbirine bağlanırsa, insanın aldığı oksijen düzeyi en uygun düzeye yükselir. Transformal Nefes sayesinde oksijen ve yaşam gücü bu bölgelerdeki hücrelere gider. Kişinin enerjisi ve huzuru artar.

Alt karın ve diyafram kaslarının kullanılması sayesinde, hazımsızlık ve sırt ağrısı gibi fiziksel şikâyetler kısa sürede iyileşir.

Bu sürecin ikinci düzeyinde olumsuz düşünceler, bastırılmış duygular, doğum travması, çocukluk travmaları ve geçmişte yaşanmış travmalar iyileştirilir. Tüm davranışlar ve eylemler, bir duygunun veya inancın sonucudur. Davranışlarımızı değiştirmek istiyorsak, duygusal ve zihinsel düzeyde değişiklik yapmamız gerekir. Transformal Nefes tekniğinin kullanılması ile vücudumuzda oksijen ve yaşam enerjisinin(chi) yol açtığı yüksek frekanslı elektromanyetik alan duygusal çöplerimizin oluşturduğu düşük frekanslı enerjileri değiştirerek yükseltir. Bunun bilincine vardığımızda, nefes almanın daha bilimsel ve metafiziksel bir unsuru devreye girer. Fiziksel ‘yükleme yasasına’ göre, düşük frekanslı enerji, yüksek frekanslı enerjiye maruz kaldığında yükselir ve yüzeye çıkar. Bu yükselme kalıcıdır. Bunun nefes alma sürecindeki anlamı; yüksek frekanslı enerjinin, bilinçaltındaki düşük frekanslı enerjiyi dönüştürdüğüdür. Bilinçaltımızdaki bu tıkanıklıklar temizlendiğinde, artık onlardan olumsuz etkilenmeyiz.

Bilinçaltı düzeyinde düşünme ve hissetme, nefes alışımızla bağıntılıdır. Yani nasıl nefes alıyorsak öyle yaşarız. Herkes kendine özgü bir şekilde nefes alır. Bazı ortak nefes alma modelleri vardır, fakat bireylerin farklı durumlarda nefes alış şekilleri, parmak izi gibi benzersiz ve bireye özgüdür. Güçlü bir duygu hissettiğimizde kendimizi rahatsız hissedersek o an nefesimizi tutarız, böylece o duygudan kurtulmaya çalışırız. Nefesimizi tuttuğumuz zaman ise söz konusu enerji hücrelere gönderilerek bastırılır. Bunlar hastalığa ve diğer fiziksel şikayetlere yol açabilir. Yıllar boyu nefesimizi tuttuğumuz için bastırılmış olumsuz enerji birikmiş ve belirli bazı yerlere depolanmıştır. Sonuçta doğal nefes alma becerimizi kaybederiz, bu da doğal yaşamdaki yolun kaybedilmesi demektir.

Karından nefes almak, tatsız duygulardan kurtulmayı sağlar, çünkü bu durumda hareket halindeki enerji tüm vücut ile birleşir, dışa vurulur ve vücuttan atılır. Nefes almak sevgi, neşe ve sağlık dolu bir hayatın kilit noktasıdır.

Nefes alma tarzımızı değiştirdiğimizde, düşünme ve hissetme tarzımızı da değiştirmiş oluruz ki, bu da Transformal Nefes tekniğinin dünyaya sunduğu en büyük hediyelerden biridir. Daha çok nefes alırsak, hayattan da daha çok şey alırız. Kolay, hızlı ve rahat şekilde nefes verdiğimizde, geçmişte kalmış veya bizim için olumsuz bu unsurları dışarı atarız. Nefes alma modelinde ne kadar açık ve bağlantılı olursak, nefes alma da bize istediğimiz şeyleri o kadar çok verir.

Transformal Nefesin üçüncü aşaması da ruhsal boyutudur. Doğuda nefesin önemi, asırlardır ruhsal aydınlanma aracı olarak kullanılmaktadır. Nefes, yüksek bilinç seviyelerine ulaşarak, öz benliğimizle bağlantımızı kolaylaştırır.

Transformal Nefes süreci, nefes alma modelinizin daimi olarak derin ve tam diyaframdan nefes alma modeline dönüşmesini sağlamaktadır. Bu dönüşme süreci sırasında, her düzeydeki olumsuz enerji, hücre belleğinden silinir. Böylece birey, kendisini zinde, genç ve coşkulu hissettiği gibi, başkaları ve kendisi ile barışık, huzurlu hisseder. Çoğu kişi, hastalıklarında da olumlu etkiler meydana geldiğini bildirmiştir.

Transformal Nefes metodu ile ortadan kalkan veya düzelmeye başlayan hastalıkların içerisinde; sigara içme, kanser, astım, baş ağrısı/migren, depresyon, hazım sorunları, kronik yorgunluk, kısırlık, uykusuzluk, kalp bozuklukları, korkular, PMS (regl öncesi sendrom), panik atak, stres ve alerjiler de bulunur.

TRANSFORMAL NEFESİN FAYDALARI

Sağlığınızı tepeden tırnağa geliştirme

Kısıtlayıcı nefes alma modelleri, bilinçaltı savunma mekanizmalarının tatsız duyguları “bastırma”sını sağlar. Sağlıksız nefes alma modelleri genelde çok eskilere, hatta doğuma kadar geri giden travmatik duygusal veya fiziksel olaylar ile başa çıkmak için yapılmış girişimlerin sonucudur. Duygular ifade edilmeden bastırıldığında, bilinçli olarak itilirler ya da bilinçaltında “bastırılır”lar (yani akılda ve vücutta kronik gerginlik halinde kalırlar). Bu tür ifade edilmemiş duygular/hisler, kaçınılmaz olarak ağrı ve hastalık halinde ortaya çıkarlar. Duygular bir tür enerjidir, bu nedenle yok edilemezler (Einstein’ın yıllar önce kanıtladığı gibi, enerji yok edilemez), sadece biçim değiştirebilirler. İşte bizim sorumluluğumuz, bu enerji vücutlarımıza ve/veya aklımıza hastalık getirmeden önce onu dönüştürmektir.

Bolluk içinde yaşam

Nefes almak, refleks olarak yapılan bir metabolizma işlevidir, fakat dizginleri ele aldığımızda bilinçli bir işlev haline gelir. Transformal Nefes yaşamlarımıza bilinçli olarak canlılık kazandırmamızı sağlayan ve rastgele düşüncelere ve olaylara kendimizi bırakmamızı önleyen bir tekniktir. Kendimizi olayların akışına bırakabiliriz ya da hayatımızı yönetebiliriz, seçim bize kalmıştır. Dizginleri ele aldığımızda, bolluk duygusu oluşturmak basit bir işe dönüşür. Bolluk duygusu olmamasının nedeni, genelde hiçbir şeyin yeterli olmadığına ya da değerli olmadığına inanmamızdır. Transformal Nefes, bu sınırlayıcı inançları temizler, böylece alışkanlık olmuş “baltalayıcı” davranışlarımızdan kurtuluruz.

Mükemmel insan ilişkileri

Hiç yakınınız olan birinin her zaman davranışlarınızı, düşüncelerinizi, yaşamınızı denetlemek istediği oldu mu? Çoğu kişi, sevilmeye giden tek yolun başkaları üzerinde denetim kurmaktan geçtiği kanısındadır. Böylece kendimizi güvende hissederiz, bize gereksinim duyulduğuna, istendiğimize, arzu edildiğimize inanırız. Transformal Nefes ilişkilere yepyeni bir perspektif getirmektedir, çünkü insanın özü ile canlı ve yadsınamaz bir düzeyde iletişim kurmasını sağlar. Bu bağlantı sayesinde, isteyebileceğimiz tüm sevgiye zaten sahip olduğumuzu anlarız ve insanları manipüle ederek asla ulaşılamayacak bir kalite düzeyine yükseliriz. Kafamızdaki “Senden nasıl çok şey alabilirim?” sorusu “Sana ne kadar çok şey vermeme izin vereceksin?”e dönüşür.

Her düzeyde güç kazanma

Dünyanın en iyi atletleri, tam diyafram nefes alma tekniğini bilmeselerdi en iyi atlet olamazlardı. Bu tekniğin önemi bir kere anlaşıldıktan sonra, nefes almakta başlıca araç olarak ustalaşmak gerekir. Böylece aklımız odaklanır, vücudumuz enerji kazanır ve özellikle de kaslarımız güçlenir. Ayrıca odaklanma, performans ve dayanım düzeyleri yükselir.

Enerji düzeyini arttırma ve stresi azaltma

Yapmak istediğiniz her şeyi yapacak enerjiniz olmadığı için hüsrana uğradığınız hiç oldu mu? Aklınıza ve vücudunuza ayrılan enerjiyi arttırmanın en önemli yolu, kan dolaşımınızdaki oksijen düzeylerini arttırmaktır. Enerjimizin yüzde yetmişini (%70) nefes alarak elde ederiz. Transformal Nefes seansları, aldığınız oksijen miktarını aniden ve büyük ölçüde arttırarak size enerji kazandırmaktadır. Ayrıca solunum mekanizmalarının (kaslar, akciğer dokuları, alışkanlık modelleri) kişi stres altında iken daha çok oksijen alması sağlanır, böylece endişeye kapılarak kaçma veya kavga etme reaksiyonları engellenir.

TRANSFORMAL NEFES NASIL UYGULANIR

TN’deki nefes sürekli akan bir dalgaya benzer. Ağızdan alınan nefes, karından başlayarak tüm solunum sisteminizi birbirine bağlayarak ve nefes alış-veriş esnasında hiç duraklamadan nefes verildiğinde vücut rahatlar. Sonra bu süreç hiç ara vermeden tekrarlanır. Bu model, yüksek enerjili bir kapalı devre oluşturur ve bu devrenin içinde dönüşüm süreci doğal olarak meydana gelir.

Bu süreci güvenli ve etkili şekilde uygulamak için aşağıda belirtilen araçlar kullanılır: eller, vücut haritası, sesle şifa, pozitif niyet, onaylama cümleleri.

Seans süresince, bilincin tüm seviyelerinde dönüşüm geçirilmektedir (fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal). Her seansta doğum travması, geçmiş yaşam travmaları, bastırılmış duygular ve negatif düşünce modelleri güvenli ve hızlı şekilde iyileşir.

Her bir seans, seans öncesinde ve sonrasında yapılan birebir görüşme süresine de bağlı olarak 1.5 - 2 saat sürer.

Bireysel veya grup ortamında aldığınız yaklaşık 5-8 nefes seansı sonucunda solunum sisteminiz açılır. Bir sonraki aşama ise, Nefesini Tekrar Kazan hafta sonu workshop’larına veya TN seminerine katılarak kendi kendinize nefes alma seansı uygulayabilecek düzeye gelmenizdir.

DENEYİM

Transformal Nefes uzmanlarının ve diğer nefes alma tekniklerinin tecrübelerine dayanarak, diyaframdan bilinçli dairesel nefes alma tekniğinin kişiyi özüne döndürdüğünü söyleyebiliriz. Hem kendi yaşamımızda, hem de başkalarının yaşamlarında olağanüstü dönüşüm mucizelerine şahit olduk. Üstelik nefes alma yolculuğu yeni başladı. Sizi de yakında aramızda görmekten çok mutlu oluruz.

Transformal Nefes, günümüzün en etkili ve özel kendini iyileştirme yöntemlerinden biri sayılmaktadır.

NEFESİ DENEYİMLEYENLER

Sonbaharda sizinle nefes çalışması yapmıştım. Belki hatırlarsınız Atlantik Okyanusu kıyısında şarkı söyleyen bir kızıldereli ile ilgili bir vizyon görmüştüm...

İşte bu vizyon gerçekleşiyor hayatımda...

Okyanus kıyısındaki Lizbon 'a yerleşiyorum ve Funda 'nın en yüksek versiyonunun beni orada beklediğini biliyorum...

Funda ile buluşacağım orada bir anlamda...

İyiki varsınız... Seansınızda yaşadığım deneyim çok özel ve kesinlikle özden gelen bir deneyimdi... Özüme dokunduğum onun da bana dokunduğu bir deneyim...

Nefes ile yolculuğumun da devam edeceğine inanıyorum... Bakalım yaşam bizlere neler sunacak...

Herşey çok güzel oluyor...

sevgilerimle

Funda Erdemir

"Nefes Geçti Hayatımdan!...

İç sesimle yöneldim nefese.. Nefesim nefesi çağırdı sanki..

Bir şey vardı onca yaptıklarımın arasında benim için gerekli olan ve arayıpta bulunamayan..

Bir gün televizyondan bir ses geldi "NEFES" dedi...Duru bir kadın görüntüsü ekranda, nefes sesi kulaklarımda..İletişim çağında yaşadığımız şu dönemde ulaşmak zor olmadı adrese..

Ardından bir mail:" 2-3-4 Nisan Nefesini Yeniden Kazan" başlıklı.. "Haydi dedim zamanı.."

Nefes'le merhabalaştık. Çözündük, çözdüler..Aldık nefes, verdik nefes ve neler geçti üç günde, sayısını hatırlamadığım kaç nefeste..?

Kulaklarımda nefes sesi, içimde akan bir dere.. "Ak" dedi Nilgül Hanım ve çok değerli diğer nefes koçları.. Akıyorum ben de.. Olanın zaten olduğu bilinciyle ve nefesle..

Nefisti nefes.. Nefesti nefis... NEFİS- NEFES... NEFS... :)"

Mürüvvet Uygun

Transformal Nefes terapisine başlamak hayatımda çok güzel bir açılıma ve farkındalığa sebep oldu.Herşeyden önce Nilgül Tavsel’in muhteşem enerjisi ve güveniyle bir arada olmak ayrı bir zenginlik benim için…Nefesin hayatımızdaki önemi şüphesiz çok büyük fakat doğru nefes almanın sınırlarını keşfettiren bu çalışma, yaşama ve öncelikle bedeninize yeniden bakmanın inanılmaz bir yöntemi.İlk çalışmanın ardından ters nefes aldığımı ve bunun yaşamımızda ne kadar önemli durumlar yarattığını öğrendim.Fiziksel, ruhsal etkileri ve yaşam içerisinde varlığını gerçekleştirmede büyük engeller yaratabileceğini, Nilgül hanımın şefkatli yaklaşımı ve aktardığı bilgilerle keşfetmek çok etkileyiciydi.İkinci çalışmada ise hayatımda ilk defa doğru nefes almayı büyük desteğiyle başardım…İki çalışmada da baskın olan duygumu Nilgül hanımla paylaştığımda da dogum travması yaşadığımı söyleyerek ve güven verici açıklamalarıyla beni rahatlatması kendimi yeniden doğmuş gibi hissettirdi.Enerjimde bu kadar fark yaratması artık hayatımda nefes’in ne kadar önemli olduğunun bir göstergesi…

İşte şimdi başlıyor herşey!

Heyecanla beklediğim nefes çalışmalarına mutlaka devam edeceğim.Nefes siz yaşamak istemiyorum artık…

Nilgül hanım, ben yaşamayı tercih ediyorum.

Tüm deneyimleriniz, bilginiz ve bunu bizlerle bu kadar güzel paylaştığınız için sonsuz teşekkürler.

Mukadder Şimşek

"Merhabalar! 2008 yılının Nisan ayında Transformal Nefes seminerine katıldım. Bu seminere katılma sebebim, hayatımı daha sağlıklı, daha mutlu, daha güçlü olarak yaşamak ve yeniden yaratmaktı. Geleceğe dönük planlarımı hayata geçirmek için kullandığım en etkili değişim- dönüşüm aracı ve şifa tekniği olan Transformal Nefes çalışmaları beni çok rahatlatıyordu. Seminerdeyken Nefes Koçu olmaya karar verip eğitimlerimi tamamladım. Eğitim sürecinde yaptığımız çalışmalarda nefesin ne kadar güçlü bir araç olduğunu, açık ve bağlantılı nefesin bedenimde ve ruhumda olan rahatlamanın bana kazandırdıklarını deneyimledim. Karşılaştığımız olaylara bakış açımızın nasıl değiştiğini, çözüme ulaşmak için nefesimizi nasıl kullanacağımızı öğrenip, bu bilgileri hayata geçirince mucize dediğimiz şeylerin aslında her zaman bizim içimizde olduğunu da gördüm. Nefes bana, coşku, neşe, mutluluk, dinginlik ve huzur getirdi. Tüm dileğim bunu sevdiklerimle ve ihtiyacı olan insanlarla paylaşmak. Nefes Koçu olmam için bana gösterdiği bu güzel yol ve destek için Sevgili Eğitmenim Nilgül Tavsel’e çok teşekkür ediyorum. ”

Alegra Benardete

Nefes Terapisinden sonra anladım ki, koşulsuz sevmek ve özgür olmak için önce insan kendini sevmeli, anlamalı ve olduğu gibi kabul etmeli. Sonra da herkesi. Ancak o zaman hayatı gerçekten deneyimleyebiliriz. İnsan olmanın erdemlerini, gücünü, farkındalığını ve sadeliğini doyasıya yaşamayı kim istemez? Yaşam bizler için neşe, bolluk ve sevgi dolu. Transformal Nefes bunları hayatımıza katmamız için mükemmel bir araç. Bir gün herkesin deneyimlemesi dileğiyle...Sevgiler.”

Esra Kalaycıoğlu

”Annemin zatürre tedavisi sonrasında ilgimi çeken Transformal Nefes seminerine, yakın bir arkadaşımın zorlamasıyla Nilgül Tavsel’den bireysel seans alarak başladım. Kendi iç yolculuğumu böylesine hızlandıran ve kolaylaştıran, öte yandan fiziksel sıkıntıları da aynı anda çözerek, yaşamın her anındaki coşkuyu hissedebilmemi sağlayan nefes, bana yaşamı verdi. Teşekkürler! Anda olarak, yaşamın coşkusu ile bir olma bilincini zenginleştiren Transformal Nefes ile her yaşama dokunabilmek dileğiyle, sevgiler”

Handan Armağan

"Yazmaya başlayınca fark ettim ne kadar çok şey var paylaşmak istediğim: Transformal Nefes seminerinden öncesi, seminerde yaşadıklarım, seminerden sonraki hayatım...

Ben ağlamayı film seyrederken gözümden dökülen masum bir kaç gözyaşı sanıyordum seminere kadar. Ama seminerin ikinci günüydü, seans bitiminde nasıl oldu bilmiyorum, kendiliğinden hayatımda ilk defa ağız dolusu ağlamaya başladım. Neydi geçmişimde beni bu kadar sıkan, bu kadar dert ettiğim, affedemediğim kimdi, hiç birini bilmeden sadece ağlıyordum, etrafımdaki kimseyi düşünmeden. Bir saat kadar ağladım sanırım, ardından nefes aldıkça nasıl rahatladığımı fark ettim, kasılan karnım rahatlıyor, ellerim çözülüyor ve ben hafifliyordum, hafifledikçe ağlamak için bulduğum nedenler de yok oluyordu sanki. Rüya gibiydi, hayatım bir rüyaya dönüşüyordu, ne istersen onun olduğu, kısıtları sorunları senin belirlediğin bir rüyaya. Sevgili Judith’in de dediği gibi enerji seviyem değişmişti: Daha önce kendimi hiç bu kadar uzun süre mutlu hissetmediğim bir yerdeydim. Öyle farklı bir yerdeydim ki belki de seminer sonrasında eve gittiğimde rüya ile gerçek karşılaşmış gibiydi.

Değişim cesaret ister, lütfen öncelikle değişmeye kesin karar verdiğinizden emin olun. Bu kararlılıkla gelin ve hayatın size getireceği yenilikleri huzur içinde yaşayın."

Gökhan Türkmen

TN, bana birkaç senedir rahatsızlık veren nefes açlığımı iyileştirdi. Ruhsal etkileri ise çok daha çarpıcıydı: Özbenliğimle tanıştım ve kendimi olduğum gibi kabul etmek yolunda büyük adımlar attım. Gerçek gücün zorlamaktan değil ancak sevgiyle izin vermekten geçtiğini öğrendim.

Nefes koçluğunun bendeki yerine gelince...Meydana gelen şifadan o kadar etkilenmistimki daha ikinci seansın sonunda koç olmaya karar verdim. Benim için nefes koçluğu bizi birbirimize bağlayan o saf sevgiyi, kaynağı deneyimlemektir. Her seans neşeye,farkındalığa, şifaya yapılan bir yolculuk

TN'siz bir hayat düşünemiyorum.

Uygar Çınar

Sevgili Nilgül ile tanıştığım da henüz mucizeler yaşatabileceğini bilmiyordum ama ışıldayan gülüşü ve sevecen bakışları başka bir şeyler anlatıyordu. Kısa sürede ortak noktalarımız olması nedeni ile dost olmuştuk. Transformal nefesin ne olduğunu teorik olarak biliyordum ve nefesin değerini de. Nefes olmazsa hayat olmaz.

Hayatımda bolluk ve bereketin bloke olduğu bir dönemim de Nilgül' ün Bodrum' da ki çalışmasına katıldım. Üç gün çalışmaya gittim. Nilgül bize kendisi transformal nefes terapisi ile tanştıktan sonra hayatında ki akışın kaliteinin nasıl bir anda yükseldiğini, hayatında nasıl mucizeler olduğunu ve daha sonra bir terapist olarak yaşamının nasıl değiştiğini anlattı. Üç günlük çalışmadan sonra zaten bir hafta yarı uçar ve gülümseyerek dolaştım ve ardından benim yaşamımda da hızla değişimler ve mucizeler başladı. Herşey kendiliğinden kapıma geliyordu. Bolluk ve bereket kapılarım açılmıştı. Nilgül varlığına şükran duyuyorum. Ve şükürler olsun.

Somnur Kurt

KAYNAK

nasıl yapıldıgını tam anlayamadım ama cok güzel paylasım emeğine sağlık

çektiğin nefesi önce karnına sonra üst kısma ileticeksin sanırım ? ben böyle anladım dalgalanır gibi sanki önce karnın şişicek ardından ciğerlerin işte aynı şekildede sönecek ilk karın sonra üst kısım gibi

Transformal Nefes Tekniği Nedir? Nasıl Ortaya Çıkmıştır ve Günümüze Nasıl Gelmiştir?

Transformal Nefes şu an yeryüzündeki bulunan belki de en güçlü arınma ve şifa tekniğidir. Kişilerin kendilerine fiziksel, zihinsel/ duygusal, ruhsal bütünlük sağlayarak, öz gerçekliklerini ortaya çıkaran etkili bir araçtır. Transformal Nefes Tekniği yaklaşık 30 yıl önce Dr.Judith Kravitz tarafından Amerika’da uygulanmaya başlamış ve bugünlere kadar dünya çapında gelişerek son halini almış bir nefes tekniğidir. Dr. Judith Kravitz bu nefes tekniğini kullanarak gırtlak kanserini tamamen yenmiş ve tekniği geliştirerek herkesin bu uygulanmalardan yaralanması için bir çok çalışma yaparak bir Transformal Nefes Vakıfı kurmuştur.

Transformal Nefes Tekniğini kimler uygulayabilir? Dünyada bunun en çok uygulayıcıları kimler?

Transformal Nefes Vakfı, tekniği uyguma konusunda oldukça hassas davranmaktadır. Türkiye de dahil olmak üzere dünya çapında gerçekleşen eğitimleri tamamlayanlara vakıf tarafından sertifika verilmektedir. Eğitimlerini tamamlamış ve sertifikalarını almış uygulayıcılarımız sadece kendi ülkelerinde değil dünyanın herhangi bir yerinde bu uygulamaları yapabilmektedir. Transformal Nefes Tekniği, içlerinde başta Amerika olmak üzere, Almanya, Hollanda, Meksika, Fransa, İngiltere, İtalya, İspanya, Suudi Arabistan, Kuveyt, Belçika, Kenya, Rusya, Bulgaristan vs bulunduğu yaklaşık 20 ülkede, 2000’e yakın nefes terapisti, yaklaşık 300 eğitmen ile on binlerce kişiye uygulanmış ve halen uygulanmaya devam etmektedir. Türkiye gerek terapist sayısı gerekse uygulayıcılar acısından sanırım TN tekniğinden en fazla yararlanan ülkelerin başında.

Transformal Nefes Tekniği’nin temel özellikleri nelerdir ve bize ne gibi yaralar sağlamaktadır?

Fiziksel açıdan bakarsak; sınırlı nefes alma modellerini açar ve temizler. Vücudun toksinlerden arınma şekilde etkilerini göstermektedir, Transformal Nefes Tekniği diyafram nefesini kullanarak; fiziksel, zihinsel ve duygusal, ruhsal olarak üç temel kapasitesini arttırır, solunum sistemini geliştirir ve zindelik kazandırır, kişisel dengeyi arttırarak dayanıklılık ve bağışıklık kazandırır.

Zihinsel ve duygusal açıdan ele alırsak; bilinçaltında oluşmuş negatif kayıtları temizler. Stresleri ortadan kaldırarak huzur duygusu yaratır, hücre belleğinde kayıtlı eski travmaları siler, öfke, korku, endişe, suçluluk ve keder gibi negatif duyguları temizler.

Ruhsal olaraksa; bizi bilincin daha yüksek seviyelerine bağlar. Yüksek benliğimizle bağlantı oluşturur, birlik yani sevgi bilincini arttırır.

Transformal Nefes Tekniği ile sağlığınızı tepeden tırnağa geliştirmeniz, neşe, huzur, coşku ve bolluk içinde bir yaşam sağlamanız, gücünüzü ve enerjinizi arttırmanız mümkündür.

Transformal Nefes Tekniği’ni kimler uygulayabilir? Nasıl ve ne sıklıkla uygulanır?

Transformal Nefes Tekniği’nin sertifikalı uygulayıcılar dahilinde uygulanması durumunda herhangi bir yaş veya başka bir kısıtlama olması söz konusu değildir. Herkesin güvenle uygulayabileceği ve faydalarından yararlanabileceği bir sistemdir. Kişiler kendi tercih ve nefes modellerine uygun olarak bireysel ve grup seanslarına, günlük ve hafta sonu çalışmalarına ve seminerlerimize katılabilirler. Uygulama sıklığı ise kişilere özel olmakla birlikte genel olarak 3 ay içerisinde 6-8 seans olacak şekilde önerilebilir. Ayrıca 28 Ekim-02 Kasım’da Antalya’da gerçekleştireceğimiz 5.5 günlük seminerimizde bizzat sistemin kurucusu Dr. Judith Kravitz ile tanışabilirler ve tüm ekibimizle birlikte Transformal Nefes’i ve diğer bütün dönüşüm çalışmalarımızı deneyimleyebilirler.

Hastalık ve Transformal Nefes Tekniği ilişkisi konusunda ne söylenebilir?

İfade edilmemiş duygular, bastırılmış tüm negatif enerjiler bedenimimizde kaçınılmaz olarak ağrı ve hastalık halinde ortaya çıkmaktadır. Biliyorsunuz tüm hastalıkların kökeni stres kaynaklı. Ayrıca hastalıklarımızın büyük bir bölümünü oluşturan anorabik hastalıklar dediğimiz hastalıklar hücrelerimizde yeteri kadar oksijen olmadığı zaman ortaya çıkan hastalıklar ki kanserde bu hastalıkların en önemlisi. Transformal Nefes Tekniğini kullanarak her zaman sağlıklı bir şekilde hayatımızı sürdürmemiz mümkündür. Transformal Nefes Terapisi’nin etkili olduğu gözlemlenen veya orta kalkan ve düzelmeye başlayan hastalıkların içerisinde; sigara içme, kanser, astım, baş ağrısı/migren, depresyon, hazım sorunları, kronik yorgunluk, kısırlık, uykusuzluk, kalp bozuklukları, korkular, PMS (regl öncesi sendrom), panik atak, stres ve alerjiler de bulunur.

Transformal Nefes Tekniği’nin yoga ve diğer nefes çalışmalarından ayrıran ne gibi farkları vardır?

Transformal Nefes Tekniği ve diğer nefes teknikleri arasındaki farklar için konuşmak gerekirse; Transformal Nefes Tekniği tüm nefes tekniklerini desteklemekle beraber, gerek kendi sistemi gerekse uygulanışı açısından diğerlerinden oldukça farklıdır. Tranformal nefes birebir nefes koçu eşliğinde başka bir takım yardımcı tekniklerle kişiyi tam ve derim bir şekilde nefes almaya teşvik eder. Ve seanslarda sesle şifa, bedendeki blokajların toplandığı akupunktur bölgelerinin uyarılması, kişisel niyet koçluğu, ruhsal açılımlar için davet ve meditatif olarak tam teslimiyet yaratmayı kullanır.

Yoga için konuşursak, yoga sadece bir nefes tekniği değil beden ve zihni dengelemek için hareketler içeren ve ayni zamanda hareketleri ile nefes tekniklerini birleştirerek uygulayan ve ayrica bir felsefesi olan bir sistemdir. Şahsen yoga yapan ve her zaman yoganın faydalarini görmüş biri olarak herkese önerebilirim. Ama yoga da alınan nefes bir arınma nefesi değil.

Transformal Nefes Tekniğini bugüne kadar uygulayanların hayatlarında ne gibi değişiklikler olduğundan bahsedebilir misiniz?

Nefes alış- verişimizde evrene bizim bu hayatı nasıl yaşamak istediğimiz ile ilgili bilinç altımızın verdiği mesaj gizli. Bilinçli aklımızla düşününce her kes her şeyin en iyisini istiyor gibi ama aslında öylemi hayır. Eğer bilinç altında değersizlik duygusu ve hak etmiyorum kalıbı varsa sistem evrenden gelen tüm iyilikleri red etmek için sabote edecektir. İşte bu kalıplar temizlendiğinde nefes ile herkesin hayatında inanılmaz açılımlar olmaktadır. Sonuçta, Nasıl nefes alırsak öyle yaşarız!

Küçük çocuklar da bu tekniği uygulayabilir mi? Gençlere ve çocuklara bir katkısı var mı?

Transformal Nefes Tekniği çocuklar ve gençler üzerinde çok kısa süre içinde faydalı olmaktadır ve etkililerini göstermektedir. En doğru ve açık nefesimiz bebekken aldığımız nefesdir. Açık ve bağlantılı nefes bizi sevgi ve neşe duygularıyla doldurur. Bebek ve çoçukların nedensiz mutluluğu ve neşesi de bu açık ve bağlantılı nefes ile ilgilidir. Zamanla karşılaştığımız negatif etkiler nefesimizi kısıtlamamıza ve bunun etkilerini tüm hayatımızda görmeye başlamamıza neden olur. Özellikle çocuklar ve gençlerin kısıtlama alışkanlıkları daha az süreli olduğu için daha çabuk etkilerini hissetmektedirler.

Sizin nefes serüveniniz nasıl ve neden başladı?

Ben 25 yıl önce çok genç yaşımda Londra’da öğrenci olarak yaşadığım dönemlerde doğu kökenli mistik inanışlar ve şifa teknikleri ile tanıştım. Pek çok eğitimler aldım ve verdim. Daha sonra 6 yıl önce belki de yaşamımın en kötü, hani her şeyin baş aşağı gittiği bir dönemimde Transformal Nefes grup seansına katıldım. Ve o seanstan sonra artık hiçbir şeyin benim için aynı olamayacağını anladım. Yaşam misyonumu bulmuştum. İçimdeki ses bana nefeste kal her şey iyi olacak diyordu. Ben de öyle yaptım. Tüm şartlarımı zorlayarak bir çok defa Amerika’ya, Meksika’ya ve Hollanda’ya nefes eğitimlerine gittim ve nefes koçu ve eğitmeni oldum. Şimdi ben eğitimler vermek üzere başka ülkelere gidip hem ülkemizi hem de yürek verdiğim TN tekniğini öğretiyorum ve inanılmaz mucizelere tanıklık yapıyorum. Dünyanın en başarılı Transformal Nefes Eğitimleri Türkiye’de yapılıyor. Organizasyonlarımda hocalık yapmak için onlarca yabancı başvuruyor. 28 Ekim’ de Antalya ‘da başlayacak olan seminerimiz için gerek yurtdışından gerekse yurt içinden hocalık yapmak üzere 40ın üstünde terapist başvurdu. Tabii bu seminerimizin kalitesini de çok olumlu etkiliyor katılımcılar neredeyse bire bir hoca ile çalışıyor dışarıda ki seminerler de bu üç katılımcıya bir eğitmen şeklinde gerçekleşiyor. Bu hem benim için hem de Transformal Nefes Türkiye için çok gurur verici.

Transformal nefes tekniğini yapan bir insan başka nelere dikkat etmeli? Mesela besleme, mesela spor, uyku vesaire gibi...

Sağlıklı bir insan olabilmenin koşulu, holistik bir yaklaşım ile mümkün. Yani Akıl / Ruh ve Beden sağlığının hepsine birden dikkat etmek gerekiyor. Transformal nefesin mucizesi de işte bu üç yaklaşımı da içinde barındırıyor olması ve her seansta tüm bu alanlara şifa veriyor olması.

Bunun dışında yapmamız gereken şey bence insan-ı Kamil yani olgun, aydınlanmış insan olma yolunda bırakmamız gerekenleri bir an önce bırakmamız; ( egolarımız, korkularımız, hırslarımız, takıntılarımız, kinlerimiz, kötü beslenme ve bizi aşağı çeken tüm alışkanlıklarımız ve miskinliklerimiz gibi) ve sahip çıkmamız gerekene de bir an önce sahip çıkmamız gerekiyor diye düşünüyorum.. ( yani özümüze, inancımıza, birlik bilincimizi besleyen sevgi ve başkalarını kabul duygumuza, ve doğamıza uygun beslenme alışkanlıklarına, egzersiz hareketlerine ve farkındalığımızı besleyen teslimiyet ve anda olma haline).

Nilgün TAVSEL