Tanden'e Reiki Çekmek

Tanden bedenin merkezidir, kişinin canlılığının olduğu yerdir.

Nefesinizi ve nefesinizle birlikte çektiğiniz enerjiyi birkaç saniye tutun.

Bu Guinness Rekorlar Kitabına girme meselesi değildir, bu yüzden bu

egzersizde kendinize karşı nazik olun. Biz bedene stres ve yaşam korkusu

değil, sevgi ve enerji sağlamak istiyoruz. Nefesinizi tutarken Tanden’den

gelen enerjinin tüm bedeninize yayıldığını ve onu enerjiyle doldurduğunu

hayal edin. Şimdi ağzınızdan nefes verin. Bunu yaparken nefesinizin ve

Reiki enerjisinin sadece ağzınızdan değil, el ve ayak parmak uçlarınızdan

ve el, ayak çakralarınızdan dışarı aktığını hayal edin. Bu şeklide temiz bir

Reiki kanalı oluruz. Enerji evrenden içimize ve tekrar evrene akar. Makro

kozmostan mikro kozmosa ve bunun tersine enerji deveranı tamamlanır.

Tai Chi ve Qigong’da benzer nefes egzersizleri için şu her zaman tavsiye

edilir: Nefes alırken ön dişlerinize dokunacak şekilde dilinizi damağınızda

tutun ve nefes verirken dilinizi indirip alt damağınıza dayanmasına izin verin.

İşte egzersiz:

Bacaklarınızı omuz genişliğinde açıp ayaklarınızı birbirine paralel

tutarak ayakta durun. Ayakuçları dümdüz öne bakmalıdır. Şimdi

Tanden’i göbek deliğinin altındaki merkezi nokrayı hissedene dek

dizlerinizi biraz bükün. Bu pozisyonu koruyun ve yukarıda anlatıldığı

gibi devam edin. On dakika boyunca derin, yavaş ve düzenli olarak

nefes alıp verin. Bunu yaparken içinizden nefesin ve enerjinin nasıl

aktığını hissedin.

Kendinizi ve başkalarını tedavi ederken bu tekniği deneyin. Ben şahsen bu

tekniği hemen hemen bütün tedavilerde kullanıyorum.