Rüyaları hatırlayabilmek için ne yapmalıyım?

Rüya Göremiyorum Diye Bişe Yoktur Rüya Görüyorsundur Ama Hatırlıyamıyorsundur.

Bunu bana söylemenin nedenini anlayamadım ? Bunu bilmeyen varmıdır bu sitede acaba ? Kastım oydu zaten bnm.

Herkezde Olan Bişe Bende Hatırlıyamıyorum Çoğu Zaman.

klasik bir tavsiye rüya günlüğü tut geceleri yatmadan adacayı iç ayrıntılı bilgi sitede mevcut arama motorunu kullanırsan eğer

Peki rüyaların Önemli rüyalarmı hatırlamamaya kafayı takıyosun . bence gereksiz bişey bu herkese oluyo yapılan araştırmalarda insanlar uyurken rüya görmeme oranları yüksek yada uyandıklarında hatırlamama normal bişey gereksiz bi konu galiba o bilinç altınla senin aranda

sitede gerekli ve yetrli bilgilere ulastım tesekkr edeiyorum arkadaslar.

bende uzun suredır hıcbır ruyamı hatırlamıyorum madem konu acılmıs benıde yonlendırebılırmısınız alakalı konulara ?

Rüyaların hatırlanabilmesi için ya REM evresinde ya da hemen sonrasında uyanılması gerekiyor. REM evresi bir nevi gün içinde yaşananların unutulduğu, yorgunluğun atıldığı ve gün içinde alınan verilerin düzenlenmesinin gerçekleştiği evredir, ki aslında bu sırada uykuda olmanız ertesi güne hazırlık açısından yararınızadır. Yine de rüyalarınızı hatırlamak istiyorsanız, konuyla ilgili biraz araştırma yaparak uyku saatlerinizi REM evresinden hemen sonra uyanacağınız şekilde ayarlayabilirsiniz diye düşünüyorum.

güzel yöntem

abbac bu konuda pek bılgım yok fakat rem evresı 15 sn mı ne dıye hatırlıyorum yanı bu cıvarda baya az bır zaman oldugunu hatırlıyorum yanlıs deılse bunu nasıl ayarlayabılırımkı ?

Merhaba,

Rüyalarınızı anımsamak en kolay uyandığınızda olur. Bu nedenle yatağınızın yanında kağıt kalem bulundurun, simgeleri yazın. Bir de rüyayı görürken hapsolduğunuz bir hissiniz vardır, boşluk, korku ya da içinizin rahatlaması gibi. Hislerinizi anımsamaya çalışın, umarım işe yarar.