Aurada Renk Farkındalığını Artırma ''Gökkuşağı Meditasyonu''

[TABLE]

[TR]

[TD]Aurada Renk Farkındalığını Artırmak İçin ''GÖKKUŞAĞI MEDİTASYONU''

Rahat bir koltuğa oturun ya da yatağınıza uzanın ve gözlerinizi yumun.Pek çok kez derin soluk alarak dikkatinizi soluğunuza verin.Soluk verirken kendi kendinize ''sakin ve gevşeğim'' deyin.Kendinizi tam anlamıyla gevşemiş hissedince, zihninizde güzel, kusursuz bir gökkuşağı canlandırın. Bunu olabildiğince açık görmeye çalışın.

Zihninizde ayağa kalkarak kırmızının içine adım atın.Kendinizi tam anlamıyla kırmızı renkle çevrelenmiş, yıkanıyor hissedin.Rengin bedeninize girerek her organınızı, her hücrenizi canlandırdığınızı düşünün.Kırmızının bir enerji ırmağı olduğunu hissedin, içinizden ve çevrenizden dolanırken sizi canlandırsın.

Kırmızıya tam anlamıyla doyunca,gökkuşağının içinde biraz daha ilerleyerek turuncuya gelin.İçinizde akan huzur ve memnuniyeti hissedin ve turuncunun enerjisi sizi sarıp sarmalasın.

Daha sonra güzel uyarıcı sarının içine girin ; sarı zihin uyarıcı bir renktir, ama sinirleriniz ve bedeniniz üzerinde yatıştırıcı bir etkisi olacaktır.

Sarı enerjinin içinde tam anlamıyla yıkandıktan sonra, yeşile doğru ilerleyin.Yeşilin ne kadar sakinleştirici ve yatıştırıcı olduğunu düşünün.Bu şifalı enerji sizi sarıp tazeledikçe, tüm stres ve gerginliğinizden uzaklaşacaksınız.

Yeşilden sonra maviye geçin.Mavinin içinde derinlere inmeden önce kısa bir süre turkuazla sarmalanacaksınız.Parlak mavinin enerjisi ile sarmalandıkça, daha ileri gitmek ve yaşamınızda birşey yapmak için güçlü bir arzu duyacaksınız. Kendinizi uzun, çok uzun zamandır hissetmediğiniz kadar sağlıklı ve hevesli hissedeceksiniz.

Artık çivit mavisinin, derin, yoğun ve parlak renginin içine girmeye bir adım bile yeterli olur. Rengin şifa veren, yatıştıran ve rahatlatan enerjisini hissedin.Mavi ve çivit mavisinin içinde yıkanmak için biraz uzunca zaman harcamak özellikle yararlıdır.

Son olarak da mor olana geçin ve yaşamla ilgili farkındalığınızın, anlayışınızın arttığını görün.Zihniniz sezgilere ve esinlere açılsın.

Bu alıştırmayı bitirdikten sonra durun ve gözlerinizi açmadan önce birkaç dakika rahatlayın. Kendinizi tazelemiş ve tam olarak yenilemiş hissedeceksiniz.Ancak bu alıştırmanın asıl faydası renk farkındalığımızı arttırmaktır. Kendinizi renklerin içinde, renklerle yıkanırken bulduğunuzda her rengin anlamına ve çevresiyle ilişkisine dair içgörü kazanacaksınız.Meditasyonun tüm avantajlarından yararlanacak ve gökkuşağının renklerine ilişkin içgörünüzü arttıracaksınız.

ALINTIDIR.

[/TD]

[/TR]

[/TABLE]

meditasyon bittiğinde eflatun, lila gibi bir renk ışığı aktı, kafamdan aşağı güzel bir deneyimdi..