OSHO, Altın Işık Meditasyonu

Bu meditasyonu en azından günde iki kez yapın. En iyi zaman sabahın erken saatlerinde, yataktan kalkmadan hemen öncedir. Kendinizi tetikte, uyanık hissettiğiniz an, yirmi dakika boyunca yapın bunu. Sabah ilk iş olarak yapın yataktan çıkmayın. Orada, o zaman ve orada, derhal yapın bunu! Çünkü uykudan çıktığınız sırada çok narin, duyarlısınızdır. Uykudan çıktığınız zaman çok dinçsiniz, bu yüzden etki çok derine inecektir.

Basitçe uzanın, sırt üstü. Gözlerinizi kapalı tutun. Soluğunuzu içinize çektiğiniz zaman, büyük ışığın başınızdan bedeninizin içine girdiğini gözünüzün önüne getirin sadece, sanki başınızın tam yakınında altın ışığın başınızın içine akışıyla bir güneş doğmuş gibi. Altın ışık başınızın içine dökülüyor, derine, derine, gidiyor, gidiyor; ayak uçlarınızdan dışarı çıkıyor. Soluğunuzu aldığınız zaman, bunu gözünüzde canlandırarak yapın.

Soluğunuzu bıraktığınız zaman, başka bir şeyi canlandırın gözünüzde; Karanlık ayak uçlarınızdan iriyor, karanlık ve büyük bir nehir ayak uçlarınızdan giriyor, yukarı çıkıyor, başınızdan geçip dışarı çıkıyor. Gözünüzde canlandırabilmek için yavaş yavaş, derin derin soluk alın. Bunu yaparken uykuya dalmak en iyisidir, çünkü etki bilinçaltında kalıp işlevini sürdürecektir.

Üç aylık bir süreden sonra hayret edeceksiniz, süreklimuladharda en aşağıda,cinsiyet merkezinde toplanan enerji orada toplanmıyor artık. Yukarıya doğru gidiyor.