Kulak masajı

Kulak ceninin Ana rahmindeki durusunun sematik olarak aynisidir.

Ve tum akupunktur noktalari kulak uzerinde bu esasa gore yer almistir.

Simdii... Basiniz, boynunuz, beliniz, sirtiniz, bacaklariniz, kalcaniz,

ayaklariniz, omzunuz agridiginda yapacaginiz tek sey kulaklariniza

masaj yapmak.

Kulaginizi bas ve isaret parmaklarinizin arasına alarak

kulak kepcesinden baslayarak, dayanabildiginiz kadar guclu ve sikarak masaj

yapin. Ilk anda bazi noktalar aciyacaktir (bunlar bedendeki

agriyan bolgelerin kulaktaki refleks noktalaridir). Kisa bir sure sonra bu

agrilar kaybolacaktir. 2 -3 dakika bu masaji yapmaniz yeterli olur. Isterseniz

uzatabilirsiniz de. Zaten masajin sonuna dogru bedeninize bir

sicakligin yayildigini hissedeceksiniz. Bunun ardindan agrilarinizin azaldigini ve

kayboldugunu DA... Hic bir yan etkisi olmayan bu uygulamayi her zaman

her yerde kendinize ve agrisi olan yakinlariniza uygulayabilirsiniz.

Yoruldugunuzda, uzun otobus yada araba yolculuklarinda oturmaktan

agrilara maruz kaldiginizda, cok usudugunuzde ve bedeninizi dengeye kavusturmak

icin mucize benzeri bu uygulamayi kullanabilirsiniz. - Dort tane agri

kesici aldim. Hala agriyor diyerek bas agrisindan kivranan taksi

soforunun ona yaptigim iki dakikalik kulak masajinin

ardindan yasadigi mutlu saskinlikla benden ucret almadan tesekkurlerle ugurladigini hala

hatirliyorum. Onemli olan kulagin her noktasina dokunun. Kulaginiz size

hemen yanit verecektir. Kulaklar bedeni hisseder, görür ve duyar. Siz

de sefkatli ellerinizi esirgemeyin.

Dogal Terapiler Uzmani

Doç.dr.Sinan Zeytinoğlu

Kulaklarımız sadece duymamız için mi?

İnsan bedeninin yaşadığı pek çok sorun için çözümlerini de kendi içinde barındırması var edilişimizdeki mükemmelliğe duyduğum hayranlığımı her geçen gün daha da arttırmakta.

Doğal Terapiler üzerine uzman sevgili dostlarım Dr. Akupunktur diye tanınan Sn. Hakan Eraltan ve Fizyoterpist Haluk Otman ‘dan da öğrendiğim kulak masajı bana kulağımızın sadece duymamız için olmadığını öğretti.

Kulaklarımızdaki Mucize diye de ifade etmekten çekinmeyeceğim kadar iddialı olarak belirtmeliyim ki tüm bedeninizi ağrılardan büyük ölçüde özgürleştiren ve beynin tüm bedeni görerek kendi kendne bedeni iyileştirmesinde yardım eden “kulak masajı” hepimizin zarar görmekten korkmadan yapabileceği bir uygulama.

Kulaklarımızın o böbreğimsi şekli aslında anne karnında doğmadan önceki baş aşağı olduğumuz cenin pozisyonuna benzemekte ve bu pozisyonda organlarımızın bulunduğu yerlerde de sinir uçlarına uyarı verilebiliyor. Uzmanlığı akupunktur olan doktorlar için kulak, o ince iğnelerle, lazerle veya başka uyaranlarla belirli noktalar üzerinden bedeni iyileştirebilmekte. Zayıflamaktan, sigara bırakmaya, migrenden ülsere ve daha aklınıza gelebilen pek çok hastalığa kadar.

Biz belki bunları yapamayız ama baş ağrımızı rahatlatabilir, kendimizi pek çok ilaçla elde edemeyeceğimiz kadar iyi hissedebilir, bedenimizin beynimiz yardımıyla kendi kendini adeta yenilemesini hissedebiliriz.

Aslında bir ağrının başlamasını bile beklemeden bunu her günümüzün bir ritüeli haline getirmek bence en güzeli.

Bunu nasıl mı yapacağız?

Öncelikle kulak memelerinizi tutup aşağı doğru, başparmakla işaret parmak arasında sanki sağar gibi omuzlarımıza doğru çekerek başlayabiliriz. Ancak burada naçizane bir uyarıda bulunacağım. Pek çok kişi bunu yapmaya başladığında dirseklerini bedeninden uzak tutarak kollarını kırıp kulaklarını tutacaktır. Ben bunun boynunda rahatsızlık olan kişiler için tetikleyici bir pozisyon olduğunu o nedenle de dirseklerin ya bir masaya dayandırılmasını ya da dik durulurken kol ve dirseklerin bedene olabildiğince yapışık tutulması gerektiğini hatırlatmak isterim.

Kulak memeleri ısınıp kendi kendine yanarmış gibi bir hisle dolana dek , kulak memelerinizi omuzlarınıza doğru sağar gibi 2 parmak arasında bastırarak çekin. Kulakmemelerini tutup burun kanatlarınıza doğru çekip tutun ve derin nefesler alın verin, kulak memelerinizi yere doğru çekin tutun ve derin nefesler alıp verin, kulakmemelerinizi tutup arkaya doğru tutun çekin ve derin nefesler alıp verin. Bu baş ve boyun ağrılarınızı rahatlatacaktır.

Sonra kulak kepçelerine geçin. Kulakların kepçelerini sanki başınızın arka üstüne doğru çeker gibi baş parmakla diğer parmaklarınızın arasında bastırarak çekiştirin, kulakkepçenizi hafifçe ezer, sıvazlar gibi… Bunu yaparken dirsekleriniz mecburen bedeninizden ayrılacak elbette… Bu durumda belki sırt üstü yatmak ve dirseklerinizi yere dayayarak yapmak mantıklı olabilir.

Sonra kulak kepçesi ile memeleri arasındaki kulakların kıkırdaklı kenarlarını kenar boyunca iki parmak arasında sanki bir şeyi temizlemek ister gibi ovalamak boydan boya, defalarca… Omurgamızı rahatlatacaktır.

Sonra tüm kulak kepçenizi iki elinizle tutup adeta kulaklarınızı dışarı çıkarın kökünden ve öne arkaya yuvarlaklar çizin kulak kepçelerinizle.

Tüm bunlar birkaç dakika sürmeli en az…

Ve sonra bırakın. Bırakın kulaklarınızdaki iğnelenme, karıncalanma, yanma hissi kendi kendine devam etsin. Ortalama 10 dakika süren bu hissin sonunda siz de epey rahatlamış olacaksınız.

Bunu birbirinize yapmanız aslında daha da rahatlatıcı olacaktır.

Masa başı veya stresle beslenen herhangi bir iş ve/veya günlük hayatın olması gereken en önemli molalarından biri de bu masaj olacaktır… Eğer uygulamaya başlar iseniz.

Sevgiyle kalın, sağlıklı kalın, can dolu kalın.

Görüşmek üzere…

JALE ÖZEN

bkz: The Intouchables