Depresyonda Mısınız??? (Farklı Bir Test)

Arkadaslar burada 21 adet soru bulunmakta.Eger;

0' larınız fazlaysa depresyonda degilsiniz demektir.

1' leriniz fazlaysa hafif depresyondasınız.

2' leriniz cogunlukta ise orta derecede depresyondasınız.

3' lerınız cogunlukta ise major depresyonda yani şiddetli depresyondasınız demektır...

A 0 Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissetmiyorum

A 1 Kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum.

A 2 Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım. Bundan kurtulamıyorum.

A 3 O kadar üzüntülü ve sıkıntılıyım ki artık dayanamıyorum.

B 0 Gelecek hakkında umutsuz ve karamsar değilim.

B 1 Gelecek hakkında karamsarım.

B 2 Gelecekten beklediğim hiç bir şey yok.

B 3 Geleceğim hakkında umutsuzum ve sanki hiç bir şey düzelmeyecekmiş geliyor.

C 0 Kendimi basarılı bir insan olarak görüyorum.

C 1 Çevremdeki birçok kişiden daha çok başarısızlıklarım olmuş gibi hissediyorum.

C 2 Geçmişime baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum.

C 3 Kendimi tümüyle basarisiz bir kişi olarak görüyorum.

D 0 Birçok şeyden eskisi kadar zevk alıyorum.

D 1 Eskiden olduğu gibi her şeyden hoşlanmıyorum.

D 2 Artık hiçbir şey bana tam anlamıyla zevk vermiyor.

D 3 Her şeyden sıkılıyorum

E 0 Kendimi herhangi bir şekilde suçlu hissetmiyorum.

E 1 Kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum.

E 2 Çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum.

E 3 Kendimi her zaman suçlu hissediyorum.

F 0 Kendimden memnunum.

F 1 Kendi kendimden pek memnun değilim.

F 2 Kendime çok kızıyorum.

F 3 Kendimden nefret ediyorum.

G 0 Başkalarından daha kotu olduğumu sanmıyorum.

G 1 Zayıf yanlarım ya da hatalarım için kendi kendimi eleştiririm.

G 2 Hatalarımdan dolayı her zaman kendimi kabahatli bulurum.

G 3 Her aksilik karsısında kendimi kabahatli bulurum.

H 0 Kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.

H 1 Zaman zaman kendimi öldürmeyi düşündüğüm oluyor fakat yapmıyorum.

H 2 Kendimi öldürmek isterdim.

H 3 Fırsatını bulsam kendimi öldürürüm

I 0 Her zamankinden fazla içimden ağlamak gelmiyor.

I 1 Zaman zaman içimden ağlamak geliyor.

I 2 Çoğu zaman ağlıyorum

I 3 Eskiden ağlayabilirdim simdi istesem de ağlayamıyorum.

J 0 Simdi her zaman olduğumdan daha sinirli değilim.

J 1 Eskisine kıyasla daha kolay kızıyor ya da sinirleniyorum.

J 2 Simdi hep sinirliyim.

J 3 Bir zamanlar beni sinirlendiren şeyler simdi hiç sinirlendirmiyor.

K 0 Başkaları ile görüşmek, konuşmak isteğimi kaybetmedim.

K 1 Başkaları ile eskisinden daha az konuşmak, görüşmek istiyorum.

K 2 Başkaları ile konuşma, görüşme isteğimi kaybettim

K 3 Hiç kimseyle konuşmak, görüşmek istemiyorum.

L 0 Eskiden olduğu kadar kolay karar verebiliyorum.

L 1 Eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum.

L 2 Karar verirken eskisine kıyasla çok güçlük çekiyorum.

L 3 Artık hiç karar veremiyorum.

M 0 Aynada kendime baktığımda bir değişiklik görmüyorum.

M 1 Daha yaslanmışım ve çirkinleşmişim gibi geliyor.

M 2 Görünüşümün çok değiştiğini ve daha çirkinleştiğimi hissediyorum.

M 3 Kendimi çok çirkin buluyorum.

N 0 Eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.

N 1 Bir şeyler yapabilmek için gayret göstermek gerekiyor.

N 2 Herhangi bir şeyi yapabilmek için kendimi çok zorlamam gerekiyor.

N 3 Hiç bir şey yapamıyorum.

O 0 Her zamanki gibi iyi uyuyabiliyorum.

O 1 Eskiden olduğu gibi iyi uyuyamıyorum.

O 2 Her zamankinden 1-2 saat daha erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum.

O 3 Her zamankinden çok daha erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum.

P 0 Her zamankinden daha çabuk yorulmuyorum.

P 1 Her zamankinden daha çabuk yoruluyorum.

P 2 Yaptığım hemen hersey beni yoruyor.

P 3 Kendimi hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun hissediyorum.

R 0 İştahım her zamanki gibi.

R 1 İştahım eskisi kadar iyi değil.

R 2 İştahım çok azaldı.

R 3 artık hiç iştahım yok.

S 0 Son zamanlarda kilo vermedim.

S 1 İki kilodan fazla kilo verdim.

S 2 Dört kilodan fazla kilo verdim.

S 3 Altı kilodan fazla kilo verdim.

S 4 Daha az yiyerek kilo vermeye çalışıyorum.

S 5 Daha az yiyerek kilo vermeye çalışmıyorum.

T 0 Sağlığım beni fazla endişelendirmiyor.

T 1 Ağrı,sancı, mide bozukluğu gibi rahatsızlıklar beni endişelendiriyor.

T 2 Sağlığım beni endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zorlaşıyor.

T 3 Sağlığım hakkında o kadar endişeleniyorum ki başka hiçbir şey düşünemiyorum.

U 0 Son zamanlarda cinsel konulara olan ilgimde bir değişme fark etmedim.

U 1 Cinsel konularla eskisinden daha az ilgiliyim.

U 2 Cinsel konularla simdi çok daha az ilgiliyim.

U 3 Cinsel konulara olan ilgimi tamamen kaybettim.

V 0 Bana cezalandırılmışım gibi gelmiyor.

V 1 Cezalandırılabileceğimi seziyorum.

V 2 Cezalandırılmayı bekliyorum.

V 3 Cezalandırıldığımı hissediyorum.

15p/84 tşk ler:)...............

şiddetli depresyondaymışım

günümüz şartlarında biraz zor depresyona girmemek ama

afferin bana kendimi koruyabilmişim.....

hafif depresyondaymışım:ermm:

depresyonda olduğumu saten biliyodum ama yavaş yavaş atlatıyor olmak güzel bişiy

Dün:Major depresyon

Bugün:Dpresyonda değilimi

Çıkarm: Dengesizim:D

bende major depresyon vardı geçtiğinin zati farkındaydım burdada ööle çıktı zaten:hafif depresyon

:(hafif depresyondaymışım ki aslında 0 la 1 arasında çok ta fark yok

ben kendimi depresyon yerine ne yapacağını bilememe düşüncesinde hissdedioruum

ya açık konişim tam olarak depresyonda felan değilim ama bu yirmi bir tane soruyu cevaplarsam işte o zaman depresyona girecem...

ama ellerine sağlık...huyum kurusun sıkılacağım şeylere hiç gelemiyorum...

Hafif depresyon....

3 ve 2 arasında sadece bir şık fark var bu mu belirler yani depresyonumun şiddetini? orta derecede imişim...

Bence test biraz daha psikolojikleştirilebilirdi. Yani bilinçaltına etki eden sorular sorulmalıydı, o şekilde daha iyi sonuç alınırdı..

ablam uzun zamandır diyordu da inanmıyordum sen depresyondasın diye... verdiğim cevaplarda 2 ve 3 neredeyse başbaşa gitti...:(

ölecekmiyim doktor bey:)

Depresyonda değilim,bunu zaten biliyordum,ama mutlu oldum şimdi.Paylaşım için teşekkürler.

15 tane 0 var

sıkıntılı hallerim oluyor

Alakam bile yokmuş.

Neredeyse hiç 0 cevabım yok:D . Ben kendimi bildim bileli depresyondayım zaten:D . Karamsar olmak yapımda var, değişmezki

Depresyondayım unutuldum aldatıldım sevgilimden ayrıldım çok yalnızım :)Hafif despresyondaymışım öyle çıktı belkide bu aralar fazla anathema my dying bride dinliyorum

psikolog bu testi bana her hafta yapıodu aynısı nerdeyse :/

hiç sorunum yok şimdi rahatım psikolog yok bende kalmadı

Depresyondayım unutuldum aldatıldım sevgilimden ayrıldım çok yalnızım :)Hafif despresyondaymışım öyle çıktı belkide bu aralar fazla anathema my dying bride dinliyorum

Aslında tam olarak aynı şeyi yazacaktım ama vazgeçtim:D . Çünkü ayrılacak bir sevgilim bile yok

Çok güzel depresyonda olduğum kanıtlandı

lanet olsun diyorum başka bişi demiyorum:mad: