Neden Kabus Görürüz

Kabus görmek her insanın başına gelen bir hadisedir. Çocukluk döneminde daha yaygın olarak görülen kabuslar, yetişkinlere bakıldığında kadınlarda %92, erkeklerde ise %85'lik bir oranda görüldüğü gözlenmiştir. Kabus görmenin sıralanabilecek yüzlerce sebebi vardır, ancak ben sizlere sadece 5 tanesinden bahsedeceğim.

1-Kaygı ve Stres

Travmatik bir olay sonucu, ekonomik sıkıntı sonucu, boşanma veya taşınma gibi Dünyevi konulardan ötürü ortaya çıkan kaygı ve stres kabus görmenize neden olabilir.

2-Acı ve Baharatlı Yemekler

Yatmadan önce yemek yemek rüya görmeyi olumsuz etkilediği gibi, acı ve baharatlı yiyecekler vücut sıcaklığını ve metabolizma faaliyetlerini arttırarak uykuda rahatsız olmamızı sağlar, bu da yatmadan önce bu tür yiyecekler yiyen insanların kabus görmesinin bir sebebi olabilir.

3-Alkol

Alkol içmek rüya görmemizi engellediği gibi, kabus görmemizi de sağlayabilir. Alkol kısa vadede uykuya daldırmakta etkili olsa da, erkenden uyanmaya sebep olduğu için zararlıdır. Alkol içmekten yana alkolü yeni bırakmış bir kişinin de kabus görmesi olağandır.

4-İlaçlar

İlaç kullandığım dönemde sık sık karşılaştığım bir durumdur bu, yani yaşamış bir insan olarak diyebilirim ki, Antidepresanlar, yatıştırıcılar ve uyuşturucular yan etki olarak kabuslara sebebiyet verebilir. Bunun yanı sıra, Sıtma hastalığının yaygın olduğu bir ülkeye seyahat eden birinin ''Lariam'' adı verilen maddeyi kullanması da kabuslara sebebiyet verebilir. Alkolden farklı olarak ilaç kullanımının yol açtığı kabuslar, ilacın bırakılması durumunda ortadan kaybolmaktadırlar.

5-Yiyeceklerdeki Yağ Oranı

Bu ihtimal kesin olmamakla birlikte, araştırmalar gösteriyor ki, gün içinde ne kadar yağ oranı yüksek yiyecek tüketilir ise, kabus görme olasılığı o kadar artıyor.

Kabuslardan şikayetçi olan arkadaşlara umarım yardımcı olabilmişimdir, teşekkürler.

Uzun süre sırt üstü uyumakta kabus görmeye neden oluyor.

Uzun süre sırt üstü uyumakta kabus görmeye neden oluyor.

Ekleme için teşekkürler, ufakken beni korkuturlardı sırt üstü yatma karabasan gelir diye, çocuktuk korkuyorduk işte.

Nedense hiçbir zaman sırtüstü uyuyamadım ,rahat edemedim ,edemeyeceğim.Vücut illa ki kıpırdamak istiyor

Ben pek kabus görmüyorum ama gördüğüm zaman bir sene yetiyor.

İnsan vücudununda ki mutluluk hormonunun adı, Serotonindir. Extacy ve diğer sentetik uyuşturucuların insanı aşırı mutlu etmesinin sebebi de bu hormonu dibine kadar kullanmasıdır. Bu yüzden uyuşturucunun etkisi geçtiğinde depresyona girerler.

Fazla uzatmadan rüya kısmını anlatmak gerekirse. Eğer serotonin hormonunuz az kalmışsa, (bazı sebze ve meyveler üretimi arttırıyor.) vücut kendi kendine zaten çok az serotonin kaldı bari gece kullanmayalım der. Haliyle mutluluk hormonu siz uyurken kullanılmadığı için kabuslar görmeye başlarsınız.

dipnot : yemek yiyip direk yatmak çok kötü kabus gördürür