Hipnotik Trans Metodları

http://www.gnoxis.com/psi%C5%9Fik-yetenekleri-geli%C5%9Ftirme-dersleri-39911-2.html#post514455 başlığındaki 6. derste "Hipnoz Tekniği Kullanılarak Psişik Yetenekleri Geliştirmek" üzerine bir yazı paylaşmıştım ve bu yazının içinde uygulanabilecek Hipnotik Trans Metodlarının linkini vermiştim. Burada bu metodların Türkçeleştirilmiş halini bulacaksınız. Çevirdikçe buraya göndereceğim.

Derinleşme

Rahatlama Metodu I: Denek ile konuşulmaktadır.

Şimdi serbest bırak, rahatla. Keyifli, iyi bir duygunun bütün vücudunu sarmasına izin ver. Her bir kasının ve her bir sinirinin gevşemesini ve esnemesini sağla ve böylece rahatla.Bez bir bebek gibi kollarını esnet. Bu güzel.

Şimdi keyifli bir rahatlama dalgasını başının tepe noktasından ayak parmak uçlarına kadar, tüm vücuduna gönder. Her bir kasının ve her bir sinirinin gevşemesini ve esnemesini sağla ve böylece rahatla. Aldığın her nefesle daha da rahatlamış hissediyorsun. Halsiz, uyuşuk ve uykulu. Çok durgun ve çok rahatlamış. Kalbinin her atışıyla birlikte daha fazla rahatlıyorsun... Aldığın her nefesle... Duyduğun her sesle...

Rahatlama Metodu II: Denek ile konuşulmaktadır.

Kolların bir bez bebek gibi esnek ve gevşek. Elini kaldırdığımda, bütün ağırlığını benim parmaklarıma doğru bırakacak. Ve elini bıraktığımda, tüm vücuduna bir rahatlama dalgası gönder. Elinin vücuduna dokunduğunu hissettiğinde, bu rahatlama dalgasını başının tepesinden aşağıya doğru, ayak parmak uçlarına kadar gönder. Bunu yaptığında, bir önceki rahatlamanı iki katına çıkardığını fark edeceksin.

Şimdi bir kere de öbür elinle. (Diğer el ile tekrar edin).

Merdiven Metodu: Denek ile konuşulmaktadır.

Bir dakika içinde seni tamamen rahatlatacağım. Bir dakika içinde 10'dan 1'e doğru saymaya başlayacağım.

10 sayısını söylediğimde, göz kapaklarının kapalı kalmasına izin vereceksin. 10 sayısını söylediğimde, zihninde kendini küçük bir merdivenin tepesinde göreceksin.

9 sayısını söylediğimde, ve her ek sayıda, bu merdivenlerden bir adım aşağıya daha rahatlamış şekilde ineceksin. Merdivenlerin sonuna geldiğinde, burada geniş bir kuş tüyünden yapılma yatak var ve üzerinde rahat kuş tüyünden yapılma bir yastık var.

1 sayısını söylediğimde, hafifçe bu yatağa gömüleceksin, başını o kuş tüyü yastığa koyacaksın.

10 sayısı, gözler kapalı şekilde merdivenin tepesindesin. On...

Dokuz, rahatla ve serbest bırak... Dokuz...

Sekiz, daha rahat, sakin ve huzurlu bir pozisyona geçiş...

Yedi...

Altı... Aşağıya doğru iniyorsun...

Beş... Merdivenden indikçe, daha çok rahatlıyorsun.

Dört...

Üç... Derince nefes al..

İki... Bir sonraki sayıda, bir numarada, oradaki yatağa hafifçe gömül, daha sakin, daha huzurlu ve daha rahatlamış şekilde...

Bir... O kuş tüyü yatağa gömül, Yatağa gömüldükçe her bir kasının esnediğini ve gevşediğini hisset. Bu sayede rahatlamanın daha sakin, huzurlu bir haline geçiş yap...

Kolları Düz Uzatma Metodu: Denek ile konuşulmaktadır.

Kollarını yukarı kaldır ve öne doğru uzat. Ellerini yumruk yap. (Deneğe bu pozisyonu başarmasında yardımcı olup bırakın). Bu güzel. Çelik çubuk gibi, sert ve güçlü. Kollarını aşağıya doğru indirmeye ya da eğmeye çalıştığında daha sert ve sıkı hale geliyor. Kolunu aşağıya indirmeye ya da eğmeye çalış ve onun daha sert ve eğilmez halde kilitlendiğini fark et. Ne kadar çok uğraşırsan, o kadar sertleşiyor.

Bu güzel. Alnına dokunduğumda, kolların hamur gibi aşağıya düşecek ve derin bir uykuya dalacaksın. (Alnına dokunun.)

Devamı gelecek.

Kaynak: Hypnotic Induction Techniques

Psişik güçleri geliştirme derslerinden beri ara ara bulmadığım şeydi teşekkürler.Okuyorum şimdi.

Biri bize bu komutlar mı verecek yoksa kendimiz mi yapacağız?Merdiven metoduna benzer bir metod uyguluyordum bir ara.Ama çok daha zor ve meşakatliydi.Teşekkürler.

Biri bize bu komutlar mı verecek yoksa kendimiz mi yapacağız?Merdiven metoduna benzer bir metod uyguluyordum bir ara.Ama çok daha zor ve meşakatliydi.Teşekkürler.

Merdiven metodunda başka biri tarafından verilir komut yalnız veren kişi hipnoz konusunda yetkin olmalı

Kendim bu aşamaları tekrar edip içimden telkin versem olmaz mı?

Benim kulladığım bir otohipnoz tekniğiydi.

Benzer bir trans tekniğini bir pdf de buldum bugün.Rahat yatak yerine kendi belirlediğiniz özel bir otamıda düşleybiliyormuşuz.Benim gibi uykucular için yatak gayet uygun ama

Arkadaşlar,buradaki tekniği nasıl uygulayacağım diyorsanız,bir telefona veya tablete sesinizi kaydetip işlem sırasında dinleyin...Ben hem telkin dinleyip hem hayal kuramam.Seçim sizin.

Benim kulladığım bir otohipnoz tekniğiydi.

Tekniğe göre fark eder ve kişiye göre. Otohipnoz yapabilirsin kendi kendine ki einstein gibi dahilerin bunu kullandığını biliyoruz

Derinleşme

Kol Düşmesi Metodu:

Hipnotize Eden Kişiye Talimatlar:

Denekten bir kolunu kaldırması talep edilir böylece deneğin eli telkinlere uygun şekilde kısmen başın üzerine getirilecektir. Burada birçok özel not düşülmesi gereken durum mevcut. Öncelikle kol, yorgunluk nedeniyle aşağıya ineceği bir pozisyonda olmalıdır. Kolun aşağı iniş hareketinde "aşağı" iniş, "derin bir rahatlama göstergesi"ne bağlanacaktır. "Kolunuz tamamen aşağı inmedikçe derin bir rahatlama haline girmeyeceksiniz" iması ile kolunu yukarıda tutmaya çalışan denek ikna edilir.

Deneğe söylenecekler

(Deneğin kolu kısmen başın üzerinde olmalıdır) Parmaklarından birine, işaret ya da orta parmağına dikkatlice bak. Ona bakmaya devam edebilirsin ya da gözlerini kapatarak bunu zihninde canlandırabilirsin. Bakışlarını parmağına diktiğin anda, diğer parmaklarının odaktan kaybolmaya başladığını fark edeceksin. Kolun ağırlaştıkça ağırlaşmaya başlıyor. Parmağına odaklandığın süre boyunca kolun daha da ağırlaşıyor. Ancak kolun tamamen aşağı inmedikçe tamamen rahatlama durumuna girmeyeceksin. Kolun ağırlaştıkça parmağına konsantre olmaya devam et. (Aşağı iniş hareketi görünür hale geldiğinde) Kolunun ağırlaştığını ve yavaş yavaş aşağı doğru indiğini fark edeceksin. Ama kolun tamamen aşağı inmedikçe rahatlamayacak, derin ve yoğun bir rahatlama durumuna girmeyeceksin. Aşağı iniyor, aşağı, aşağı... Daha derin, daha derin, daha derin... (Yorumları daha da derinleştirmeye devam edin: Öneriler kolun o andaki hareketi ile eşit zamanlı olmalıdır.)

Kol Yükseltme Metodu I

Hipnotize Eden Kişiye Talimatlar:

Bu derinleşme tekniği için hipnotize eden kişinin deneğin önerilere verdiği cevapları ölçmesi gereklidir.

Deneğe söylenecekler

Birden yirmiye kadar sayacağım. Ben bunu yaparken, sağ elinden sağ koluna doğru hafif, hoş bir duygu yükselmeye başlayacak. Ben saymaya devam ettikçe bu his büyüdükçe büyüyecek. Sonrasında parmaklarının ilk kısmi hareketini, kaslarının seğirmesini hissedeceksin. (Burada deneğin kolunu tutun ve ilerleyen konuşmalarda kolunun nasıl hareket edeceğini gösterin.) Sonra elin yükselmeye başlayacak. Kolun yükselmeye başlayacak. Vücudunun üzerine dayanana kadar hareket etmeye, kalkmaya, yükselmeye devam edecek.

Şimdi, elin ve kolundaki hareketi hissettiğinde, buna karşı koyma. Eğer istersen buna karşı koyabilirsin, ama bu nedenle burada değilsin. Bilinçaltının işini mükemmel şekilde yapmasına izin ver. Pekala, şimdi artık başlamaya hazırız.

Bir Numara - Sağ elinin parmak uçlarında ilk hafif, basit hareketlenme hissi ilerliyor.

İki Numara - Bu duygu tırnaklarına doğru yayılıyor.

Üç Numara - Bu duygu ilk parmak boğumlarına doğru ilerliyor.

Dört Numara - Elinin arkasındaki geniş boğuma doğru yayılıyor.

Beş Numara - İlk kısmi hareketlenmeler başlıyor. Parmakların kısmi hareketleri, kasların seğirmesi şeklinde...

Altı Numara - Hafifleme duygusu elinin arkasının tümüne yayılıyor.

Yedi Numara - Baş parmağına yayılıyor.

Sekiz Numara - Şimdiyse tüm avucunun içine yayılıyor.

Dokuz Numara - Hafifleme duygusu bileğine doğru yayılıyor. Şimdi sol elini düşün. Karşılaştırma sonucunda sol elinin daha çok ağırlaştığını hissedeceksin.

On Numara - Sağ elin saydığım her numarada daha da hafifliyor; rüzgarda uçan bir tüy gibi, ve hatta daha da hafif. Gazla doldurulmuş bir balon gibi. Hatta aynı şekilde tavana doğru havalanan gazla dolu bir balon gibi... Ben yirmiye kadar sayarken, senin sağ elin hareketlenecek, havalanacak, yükselecek ve süzülecek.

Onbir Numara - Hafifleme duygusu şu anda bileğini aştı, dirseğinle bileğinin arasına doğru yayılıyor.

Oniki - Onüç Numara - Tekrar sol elini düşün. Sol elin sanki mermerden ya da taştan yapılmış gibi fazlasıyla ağırlaştı.

Ondört Numara - Hafifleme hissi dirseğine yayılıyor.

Onbeş Numara - Parmak uçlarından dirseğine kadar tüm elin hafifledi, hafifledi ve rahatladı. Kalkmaya başlıyor. Hareket ediyor, kalkıyor, yükseliyor ve süzülüyor.

(Bu aşamada eğer el hareket etmiyorsa, bunu başlatmak için nazikçe eli havaya doğru kaldırabilirsiniz.)

Pekala, Onaltı Numara - Şimdi kolun hareket ediyor ve kalkıyor ve yükseliyor. Kolun yükselirken sen hipnozda daha da derine doğru gidiyorsun.

Onyedi - Elin, vücudunun üzerine dayanana kadar hareket etmeye, kalkmaya ve yükselmeye devam ediyor.

Onsekiz - Hareket ediyor, kalkıyor, yükseliyor, süzülüyor. Şu anda yukarıda ve elin vücudunun üzerine dayandığında, aynı zamanda göz kapakların sıkıca kapanacak. Göz kapakların o aşamada öyle bir kapanacak ki, açmaya çalıştığın sürece daha da sıkı şekilde kapalı kalacaklar.

Ondokuz - Elin artık vücudunun üzerine dayanmaya hazır.

Yirmi - Şimdi elin vücudunun üzerinde duruyor ve aynı zamanda göz kapakların çok sıkı şekilde kapalı. Onları açmaya çalıştığında daha da sıkı şekilde kapanıyorlar.

Bu çok güzel. Gözlerini açmayı denemeyi bırak ve daha derin bir transa gir.

Kaynak: Hypnotic Induction Techniques

(Devam edecek.)

Neden sadece kamuro ile ben burdayız?Dha fazla kişi girmeli.

Önemli olan popülerlik değil. Herkes ihtiyacı olduğu zaman nasılsa buradan bulacak bu konuları

Kol Yükseltme Metodu II

Deneğe söylenecekler

Hazır olduğunda, gözlerini kapatıp derince nefes alıp yavaşça nefesini bırakacak, derin bir hipnoz durumuna gireceksin.... (Durun ve anı gözlemleyin)

Derince nefes al ve yavaşça oksijeni vücuduna çek, her nefesini bırakışında vücudun daha fazla rahatlayacak.

Her nefes alış verişinde vücudunun doğal ritminin daha da farkına varacaksın ve rahatlama duygusu gelişecek... (Durun)

Orada oturmaya devam ettiğin sürece, kendini daha rahat ve rahatlamış hissedeceksin...

Ellerini kollarınla birlikte sandalyenin koluna yumuşak bir şekilde koyarak daha rahat eder misin? (Denek, elini ve kolunu sandalyeye koyana kadar bekleyin)

Bu güzel... Ellerin sandalyenin kollarına çok az dokunsun... Ellerinin çok hafiflediğini ve parmak uçlarının zar zor sandalyenin koluna dokunduğunu fark et.

İyi gidiyorsun... Ellerin dinlenirken ve sandalyenin koluna hafifçe dokunurken, her aldığın nefeste biraz daha yükselmeye çalıştıklarını fark ettin mi?

Sanki o kadar hafiflemişler ki, vücudun rahatlamaya devam ederken kolayca yüzünün hizasına yükseleceklermiş gibi değil mi?

Bu devam ederken, bir elin ya da belki ikisi birden daha da yükselmeye başladı değil mi? (Durun)

Elinin hafiflemiş hissetmesi ve herhangi bir bilinçli çaba göstermeden yüzünün hizasına yükselmeye devam etmesi çok ilginç...

Bu elin yükselmeye devam ederken, diğer elin de yükselmeye ve diğerinin hizasına gelmeye çalışıyor mu? yoksa diğer el sandalyenin kolunda hafifçe dinlenmeye devam mı ediyor?

Elin yüzünün hizasına yumuşakça mı yükseliyor yoksa hafif ani hareketlerle mi yükselmek istiyor?

Daha hızlı şekilde yükselmek isteyebilir... Ya da yüzüne yaklaştıkça daha da yavaşlayabilir... Ve yüzüne dokunmadan önce kısa bir süre için durmak isteyebilir. Böylece gerçekten derin bir hipnotik trans haline geçeceğini de bilirsin.

Ve elin, bilinçaltın derin hipnotik trans haline geçmeye hazır olana kadar yüzüne dokunmayacak.

Elin yüzüne dokunduğunda, gerçekten derin bir nefes alacaksın ve bununla rahatlarken daha rahat, daha derin bir hipnotik trans haline girdiğini deneyimleyeceksin.

(Not: El yüze dokunana kadar bu tarzdaki telkinlere devam edin. Eli yüzüne dokunduktan sonra, aşağıdaki telkinlerle devam edin)

Elin kendi kendine sandalyenin koluna döndüğünde daha derin bir hipnotik trans haline girdiğini fark etmeyeceksin.

(Devam edecek)