catlovesjuly Oluşturma zamanı: Eylül 4, 2015 Paylaş Oluşturma zamanı: Eylül 4, 2015 Bu yazının yazıldığı sürede, Amazon tarafından yayınlanan en çok satan 20 kitaptan 6'sının yetişkin boyama kitapları olduğu ortaya çıktı. Boyamanın genellikle küçük yaştaki çocuklar ya da anaokulu çağındakiler için eğlenceli bir hobi olduğunu düşünsek de, sonuçlar gösteriyor ki yetişkinlerde en az çocuklar kadar bu eğlencenin tadına varabiliyor. Boyama, bireyin kendi yaratıcılık sınırlarını ortadan kaldırmasına yarayan oldukça az miktarsa stres içeren bir aktivitedir. Daha da önemlisi, gerginlik ve bastırılmış anksiyetenin giderilmesine yardımcı olduğu gibi çocukluk dönemine ait bastırılmış yaratıcılığın gün yüzüne çıkarılmasında önemli bir rol oynar. Psikolog Antoni Martinez bu durumu The Huffington Post'ta şöyle açıklıyor: ''Boyamayı bir rahatlama metodu olarak tavsiye ediyorum. Daha yaratıcı ve özgür olduğumuz bir moda girmek için boyamadan yararlanabiliriz. Sessiz bir ortamda, arka planda çalan rahatlatıcı bir müzik ile denemenizi tavsiye ederim. Çizgileri ve renkleri akışına bırakalım!'' Diğer bir psikolog Ben Michaelis'de boyma için şöyle söylüyor: ''Ruh sağlığını düzenlemek için yapılan boyama terapileri insanlık tarihinin içinde uzun yıllardır yer almakta. Psikolojinin kurucusu olan Carl Jung geçtiğimiz yüzyılda hastalarına mandala boyatarak insanın odaklanma ve bilinç altını serbest bırakması ile ilgili çalışmalar yapmıştı. Şimdilerde odaklanma ve bilinç altının yanı sıra boyamanın stres azaltıcı bir etkisi olduğunu da biliyoruz.'' Genel olarak, iş yerinde zorlu bir gün ya da her zamanki kötü günlerinizden birindeyseniz, elinize boya kalemlerini almak için tam zamanı! Çeviri bana aittir. Kaynak:According To Psychologists, Coloring Is The Best Alternative To Meditation Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
sirius Yanıtlama zamanı: Eylül 5, 2015 Paylaş Yanıtlama zamanı: Eylül 5, 2015 Türkiye'de de revaçta hem yetişkinler için boyama kitapları hem de mandala atölyeleri... İhtiyaç var demek ki. Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
paranormalanormal888 Yanıtlama zamanı: Eylül 5, 2015 Paylaş Yanıtlama zamanı: Eylül 5, 2015 Bilinçaltındaki tüm karışıklığı bu karmakarışık resme aktarıp her bir bölümüne anılarına göre farklı bir renk vererek zihnini boşaltmış oluyorsun. Ondandır. Yoksa uzun süreli bir çözüm olduğunu sanmıyorum. Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
elify Yanıtlama zamanı: Eylül 5, 2015 Paylaş Yanıtlama zamanı: Eylül 5, 2015 bu tür meditasyonları bende yapıyorum gerek beynımi gerek de yaratııcılık seviyemi artırıyo Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
masal perisi Yanıtlama zamanı: Eylül 5, 2015 Paylaş Yanıtlama zamanı: Eylül 5, 2015 bence işe yarıyor...güzel bir terapi oluyor rahatlatıyor insanı. . Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
yelisss Yanıtlama zamanı: Eylül 5, 2015 Paylaş Yanıtlama zamanı: Eylül 5, 2015 Ben strese giriyorum ya ne zaman bitecek hangi renk yapsam diye arada iyi geliyor ama. Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
catlovesjuly Yanıtlama zamanı: Eylül 5, 2015 Yazar Paylaş Yanıtlama zamanı: Eylül 5, 2015 Bilinçaltındaki tüm karışıklığı bu karmakarışık resme aktarıp her bir bölümüne anılarına göre farklı bir renk vererek zihnini boşaltmış oluyorsun. Ondandır. Yoksa uzun süreli bir çözüm olduğunu sanmıyorum. Tibet monkları meditasyonda trans haline girmek için mandalalara bakmayı ya da boyamayı tercih ediyorlar. Meditasyonda oldukça faydalı olabiliyor. Kişiden kişiye değişir tabi durum. Öte yandan işin psikolojik boyutuna bakarsanız, pek çok sinirsel hastalıklar ve rehabilitasyon merkezinde aşırı anksiyete, obsesif bozukluk, belirli depresyon türleri (bilhassa manik depresyon) ve hatta kişilik bölünmesi ve sosyopat hastaların çoğuna boyama tedavisi uygulanmakta. Yani sandığınızın aksine uzun süreli bir gözlem tedavisi yapılıyor. Boyama tek başına tedavi yöntemi değil, fakat yan tedavi ya da diğer adıyla destek tedavisi dediğimiz kısımda işlevini uzun yıllardır devam ettirmekte. Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
Gizemovic Yanıtlama zamanı: Eylül 5, 2015 Paylaş Yanıtlama zamanı: Eylül 5, 2015 Bende çizim yapmayı çok severim. Önceden karakalem ağırlıklıydım ancak şu zamanlarda renkli kuru kalemlere geçtim ve önceki siyah çizimlerime göre insanı daha iyi hissettiriyor. Alıntı Yorum bağlantısı Diğer sitelerde paylaş More sharing options...
Önerilen Mesajlar
Sohbete katıl
Şimdi mesaj yollayabilir ve daha sonra kayıt olabilirsiniz. Hesabınız varsa, şimdi giriş yaparak hesabınızla gönderebilirsiniz.