Yanlış Meditasyon'nun Etkileri

Hepimiz bir şeylere başlamadan önce meditasyon yaparız. Ya da en azından deneriz.

Nefes teknikleri, zihni boşaltma, telkinler vs. denemelerin ardından meditasyon işlemi gerçekleşmeye başlar.

Peki bunu gerçekten oturup deneyen her kişi başarıyla sonuçlandırabiliyor mu?

Öncelikle konsantrasyon işi başlı başına büyük enerji gerektiriyor. En ufak bir çıt sesi bile denediğiniz her şeyi en başa almanızı sağlayabilir.

Ben ve bir kaç arkadaşım meditasyonu yanlış yaptığımız zaman oluşan kalıntıların sonuçlarını merak ettik ve bununla ilgili deneyimler ve araştırmalar yapmaya başladık.

Meditasyon kalıntısından kastımız ise tamamiyle şu; örneğin nasıl telefonumuza indirdiğimiz bir uygulama silindikten sonra ardında kalıntı dosyalar bırakıyorsa, ya da bir dövmeyi sildirdikten sonra ardında az da olsa kirli kalıntılar bırakıyorsa işte meditasyonunda kalıntısı budur.

Yanlış uygulanan meditasyon insana ruhsal açıdan zarar verebilir.

Bu testler epeyce uzun bir zaman almıştı. (Sadece Meditasyon değil diğer ilgilendiğimiz her konuyu yalnış yoldan denemiştik. Ya da yarısında kesmiştik.) Sonuçları ise gerçekten zorlayıcı olmuştu.

Bende bundan 4 yıl önce başlamıştı her şey. (2013 yılında) Önce dikkat bozukluğu, sonra uykusuzluk, ardından gece aniden uyanmalar ve kabuslar ile devam etmişti. Bu şuan bile hala etkilerini devam ettirebiliyor. Denediğimiz süre ise yalnızca 2 yıl falandı. 2 yıl yalnızca yanlış yöntemler denemek ardından ruhsal dengenizi yıllarca bozmaya yetebiliyor. Bunun kalıtsal olanlarıyla bile karşılaşabilirsiniz.

Doğru teknikler ile denemek gereklidir. Bilen kişiler tarafından öğrenilmeli, kendinizden emin olmadan başlanmamalıdır.

Temizlenmesi mümkün müdür? Elbette mümkündür. Bilindiği üzere insan vücudunun farklı yerlerini temsil eden 7 adet ayrı çakra mevcuttur. Her biri ayrı bir tıkanıklığı, kalıntıyı temizlemektedir. Bunda da yöntemler doğru uygulandığı sürece etkisini gösterir.

Özetlemek gerekirse eğer enerji gerçekten ama gerçekten hafife alınmayacak bir konudur. Meditasyon onlarca konu arasından yalnızca biri. İşe yarayıp yaramadığı açık ara diğer sorulardan en fazla sorulanı. Uyguladığınız teknikler doğru olursa, siz onları doğru bir şekilde aktarırsanız zaten işe yaradığınız kendiniz fark edeceksinizdir.

Uygulanmış bir şekilde ilk ağızdan okumak umarım işinize yarar. Sabır gerektiren bir iştir ama sonunda sefasını da siz çekersiniz Hiç bir şeyi aceleye getirmeyin.

İnşallah sizler için faydalı bir konuyu aktarabilmişimdir.

Enerjiniz bol olsun, sevgi ve saygıyla...

İyi forumlar.

Peki meditasyonu en doğru şekilde tek başımıza nasıl yapabiliriz? Bir başkasından yardım alamayacak durumda olan insanlar var. Doğrusu benim şevkimi kırdı bu konu, tam da "artık yapabiliyorum" derken yanlış yolda olabileceğimi düşünmek üzdü. Tek kaynağım internet ve kitaplar, teorik olarak öğrenebiliyorum ancak. Pratikte öğretecek kimse yok. Açıkçası ne birilerine paramı vermek isterim ne de karşılıksız yardım eden bir başkasını meşgul etmek.. "Kendin yap"cıyım biraz. O yüzden meditasyonu doğru şekilde, en asgari zararla yapabilmek isterim. Bir öneriniz var mı?

Peki meditasyonu en doğru şekilde tek başımıza nasıl yapabiliriz? Bir başkasından yardım alamayacak durumda olan insanlar var. Doğrusu benim şevkimi kırdı bu konu, tam da "artık yapabiliyorum" derken yanlış yolda olabileceğimi düşünmek üzdü. Tek kaynağım internet ve kitaplar, teorik olarak öğrenebiliyorum ancak. Pratikte öğretecek kimse yok. Açıkçası ne birilerine paramı vermek isterim ne de karşılıksız yardım eden bir başkasını meşgul etmek.. "Kendin yap"cıyım biraz. O yüzden meditasyonu doğru şekilde, en asgari zararla yapabilmek isterim. Bir öneriniz var mı?

Benim de şevkim kırıldı.

Yanlış yöntemlerle auranıza dolayısıyla bedeninize zarar vermeden ilerlemenin en güzel yolu adım adım ve sindirerek ilerlemektir. Nefes çalışmaları, duruşlar, konsantrasyon aşısından iyice araştırma ve pratik yapıp gelişmelisiniz. Kitaplar, dökümanlar okuyup videolar seyretmenizi öneririm ben bu aşamada. Sonrasında enerjinizi yükseltecek, iç benliğinizi dinleyeceğiniz teknikler uygulayın enerjinizi yükseltmeyi ve topraklanmayı iyice öğrenip çakralarınız üzerinde yoğunlaşın. Böylece zarar görmezsiniz. Majide de enerjilerde de yavaş yavaş, sindire sindire öğrenmek en iyisidir. İyi forumlar:)

Bununla ilgili daha önce de oldukça korkutucu şeyler okudum ama yine de bir hoca bulana kadar kendi kendime yapmak zorundayım. Beni en çok korkutan "ruhun karanlık gecesi" dedikleri yanlış yoga yapanların yaşadığı durum. Bildiğim kadarıyla yogayla uğraşmadığı halde Nikola Tesla'nın da başına gelmiş. Her anınız, her dokunuşunuz size acı veriyor ve her şey size çok çirkin görünüyormuş. Hatta bunu yaşayan birçok yogi de olmuş ki "Cehennemden geçmeden cennete gidemezsiniz." felsefesi ortaya çıkmış. Belki de bu sadece az bilmekle ilgili değil, birçok insanın kaza eseri başına gelebilecek bir durum.

Açkçası dediğiniz şeye göre her odaklanma çalışmamda kafayı yemem gerekirdi.Ailem ses çıkarıp duruyor.Hiç bir zaman tamamen sessiz kalmıyor evimiz.Ve bazen biri içeri girip çalışmamı yarıda bölüyor.Ama zihnen rahalama çalışmalarının amacı rahatlamktır.Yani çalışma yaparken ses geliyorsa ve bu sizi rahatsız ediyorsa bu düşüncenizi serbest bırakın.Bırakın akıp gitsin.Bir süre sonra zaten dışarıdaki dikkat dağıtan etmenleri duymayacak ve önemsemeyeceksiniz.Bu etmenler sizin için önemini yitirince zaten çlışmanızı yarıda bölemeyecek ve zarar görmeyeceksiniz.

Kendinizi kobay olarak kullanmanız ayrı bir konu.Kendinize kalıcı hasarlar verebilirdiniz...

Yanlış meditasyon yoktur.

Yanlış imgeleme veya nefes ya da telkin çalışması vardır. Meditasyon ile imgeleme çalışmaları ayrı. Imgeleme çalışmalarını kafanıza göre yapmaktansa güvenilit denenmiş pratiklerden başlamalısınız.

Misal burada sana zarar veren teknigi paylaşırsan neden zarar verdiğini buluruz ve konu daha anlamlı hale gelir.

Yanlış meditasyon yoktur,olduğunu varsaysak bile zararı olmaz sadece beklediğiniz olumlu etkiler olmaz.

Şu ruhun karanlık gecesiyle ilgili bir şeyler bulacağım mutlaka.Türkçe kaynaklar çok kısır.

Bu arada meditasyona başladıktan sonraki öfke patlamalarının neden olduğuyla ilgili bilgisi olan var mı? Zamanla bu olumsuz enerji boşalıp bitecek mi?

Ruhun karanlık gecesi manevi yolda ilerleyen her varlığın başına gelir, o kadar derin bir umutsuzluk karanlık içinde hissedersinizki sanki yok olmuşunuz gibi bu durum bir nevi karmanın temizlenmesi ve yeniden doğuş için bir resetleme gibidir,meditasyonda yada spritüel yola giren ilerleyen kişilerde psikoljik rahatsızlıklardan akla hayale gelmeyecek fiziksel rahatsızlklar olabilir bunların hepsi özetle temizlikten kayanaklanan sorunlardır ve geçicidir,bu durumların nedeni meditasyo filan değildir sizin bilinçaltınız temizleniyor, yeni güzel şeylerin gelmesi için eskiler temizleniyor dayanın.

Ruhun karanlık gecesi manevi yolda ilerleyen her varlığın başına gelir, o kadar derin bir umutsuzluk karanlık içinde hissedersinizki sanki yok olmuşunuz gibi bu durum bir nevi karmanın temizlenmesi ve yeniden doğuş için bir resetleme gibidir,meditasyonda yada spritüel yola giren ilerleyen kişilerde psikoljik rahatsızlıklardan akla hayale gelmeyecek fiziksel rahatsızlklar olabilir bunların hepsi özetle temizlikten kayanaklanan sorunlardır ve geçicidir,bu durumların nedeni meditasyo filan değildir sizin bilinçaltınız temizleniyor, yeni güzel şeylerin gelmesi için eskiler temizleniyor dayanın.

Bu konu ilgimi çekti.Yazın çevirip foruma atacağım bnunla ilgili bir yazı.

Bu arada meditasyona başladıktan sonraki öfke patlamalarının neden olduğuyla ilgili bilgisi olan var mı? Zamanla bu olumsuz enerji boşalıp bitecek mi?

Yanlış bir kelam. Meditasyon öfke patlamalarına neden olmaz. Meditasyonda kendi iç benliğinize dönüş yaşadığınız için özünüzde olanlarla teker teker yüzleşirsiniz. Yani bu normal

Büyük ihtimalle sizin kalp ve boğaz çakranızda sorun mevcuttur. Nefes çalışmaları ile başlayın. İleri seviyelerde iseniz çakra temizleme meditasyonları yapın.

Öfkeniz olumsuz bir enerji ya da negatif bir şey değildir. Bunu bu şekilde nitelendirirseniz asla nasıl kontrol edeceğinizi öğrenemezsiniz. Sizin parçanız olan şeyleri önce bir kabullenelim.

Yanlış bir kelam. Meditasyon öfke patlamalarına neden olmaz. Meditasyonda kendi iç benliğinize dönüş yaşadığınız için özünüzde olanlarla teker teker yüzleşirsiniz. Yani bu normal

 

Büyük ihtimalle sizin kalp ve boğaz çakranızda sorun mevcuttur. Nefes çalışmaları ile başlayın. İleri seviyelerde iseniz çakra temizleme meditasyonları yapın.

 

Öfkeniz olumsuz bir enerji ya da negatif bir şey değildir. Bunu bu şekilde nitelendirirseniz asla nasıl kontrol edeceğinizi öğrenemezsiniz. Sizin parçanız olan şeyleri önce bir kabullenelim.

haklısınız, teşekkürler

haklısınız, teşekkürler

Rica ederim. Bizler buradayız

Öncelikle ben "Yanlış Meditasyon yoktur." cümlesine pek katılamıyorum malesef. Bana göre vardır. Kendi yaşadıklarımdan dolayı bu sonuca vardım. Daha öncesinde doğru yapıp yapmadığımı da bilmiyordum elbette, ncak bir şeyleri yarıda kesmek kesinlikle ardında kalıntılar bırakıyor.

Teknikler açısından her Meditasyon konusunda yazan bilindik teknikler uygulandı bu çalışmada. Yalnızca daha önce de yazdığım gibi yarıda kesildi, ya da farklı bir şekilde uygulandı. Yalnızca Meditasyon değil diğer tüm çalışmalarımızı bu yönde yaptık. (Lucid, Durugörü, Astral seyehat vb. konuları)

Şuan bile hala bazı etkilerini görebiliyorum. Sonuçları baş göstermeye başladıktan sonra çakralardan başlayarak temizlemeye çalıştık. Hatta uzun süreli Meditasyonlar dahi yaptık. Her şeye rağmen ben hala biraz kalıntı kaldığını hissedebiliyorum. Çünkü o günlerden sonra hiç bir zaman uyku düzenim olmadı. Hatta uyanıkken bile hala daha kabus tarzı şeyler görebiliyorum.

Bütün bu olanlardan doğru ve yanlış fark etmeden en çok gelişen özelliğim sadece 6. hissim oldu. Genelde dalgınken ve hiç bir şey düşünmediğim zamanlarda kafamdan herhangi bir tahmin geçiyor ve bu bir kaç dakika sonra gerçekleşebiliyor. Nasıl olduğunu bilmeden yaptığım tek özellik bu oldu.

Ben yine de başımdan geçen yanlış uygulamalar sonucu yaşadıklarımı sizlerle paylaştım. Belki bilen vardır, belki bilmeyen, belki de inanmayan. Karar sizlere kalmış. Ben sadece bu tür işlere çok sağlam bir araştırma yaptıktan sonra başlama taraftarıyım. Aksi halde dalga geçilecek, ciddiyetsizlikle yapılacak işler değil bunlar. MazAllah geri dönülemeyecek sonuçlara bile uğrayabilirsiniz...

Bu arada meditasyona başladıktan sonraki öfke patlamalarının neden olduğuyla ilgili bilgisi olan var mı? Zamanla bu olumsuz enerji boşalıp bitecek mi?

Evet olabilir. Çeşitli nedenleri var. Ama en iyi çözümlerden biri meditasyon öncesi ve sonrası keyif aldığınız bir şeyi yapmaktır. ÖRneğin güzel bir müzik dinlemek veya sevdiğiniz bir çikolata varsa onu tüketmek gibi. Bunlardan biri meditatif konumda bastırılmış öfkenin ortaya çıkmasından dolayı olabilir. Bu noktada bir kendine göz atman gerekiyor çünkü bu durum nadirde olsa çok derin bastrılmış öfke durumlarında söz konusu olabilir. Bu noktada o öfkeyi yaşa. Yani öfkenin yükselmesine izin ver ki o bastırılmış enerji dağılsın. Sadece kimseye ve hiçbir şeye odaklanma, sadece boşlukta yok olmasına izin ver. Entropi yasası var sonuçta...

İkincisi enerji tıkanıklığı söz konusudur ki bu zamanla azalacaktır.

Üçüncüsü ise dediğim gibi beyin dalgalaryla ilgili bir durum, meditasyon öncesi sevdiğin bir müzik dinlemek, huzurlu olmak ve sonra meditasyona girmek, meditasyon sonrası da aynı şekilde meditatif konumu uzatacak eylemler yapmak faydalı oluyor.

Öncelikle ben "Yanlış Meditasyon yoktur." cümlesine pek katılamıyorum malesef. Bana göre vardır. Kendi yaşadıklarımdan dolayı bu sonuca vardım. Daha öncesinde doğru yapıp yapmadığımı da bilmiyordum elbette, ncak bir şeyleri yarıda kesmek kesinlikle ardında kalıntılar bırakıyor.

Teknikler açısından her Meditasyon konusunda yazan bilindik teknikler uygulandı bu çalışmada. Yalnızca daha önce de yazdığım gibi yarıda kesildi, ya da farklı bir şekilde uygulandı.

Meditasyonun tekniği basit ve yalındır; zihnin susmasna izin verme üzerine kuruludur.

Sizlerin yaptıkları meditasyon değil, imgeleme çalışması ve evet yanlış imgeleme çalışması (daha önceden de söylediğim gibi) sıkıntı yaratabilir.

Çok yaygın bir hatadır, imgelemelerle yapılan enerji çalışmaları, meditasyonla karıştırılır. BU noktada kafa karışıklığını silmemiz gerekiyor.

İmgeleme çalışması yaparken dikkatli olun, her tekniği uygulamayın.

Ama zazen, tefekkür vs. gibi çeşitli isimler almış meditasyonu ise istediğiniz gibi yapabilirsiniz. Meditasyon GERÇEKTE nedir, sorusunun cevabı için lütfen şu konuyu okuyunuz: http://www.gnoxis.com/meditasyonun-temeli-meditasyon-nedir-ve-nasil-yapilir-55045.html

Evet olabilir. Çeşitli nedenleri var. Ama en iyi çözümlerden biri meditasyon öncesi ve sonrası keyif aldığınız bir şeyi yapmaktır. ÖRneğin güzel bir müzik dinlemek veya sevdiğiniz bir çikolata varsa onu tüketmek gibi. Bunlardan biri meditatif konumda bastırılmış öfkenin ortaya çıkmasından dolayı olabilir. Bu noktada bir kendine göz atman gerekiyor çünkü bu durum nadirde olsa çok derin bastrılmış öfke durumlarında söz konusu olabilir. Bu noktada o öfkeyi yaşa. Yani öfkenin yükselmesine izin ver ki o bastırılmış enerji dağılsın. Sadece kimseye ve hiçbir şeye odaklanma, sadece boşlukta yok olmasına izin ver. Entropi yasası var sonuçta...

İkincisi enerji tıkanıklığı söz konusudur ki bu zamanla azalacaktır.

Üçüncüsü ise dediğim gibi beyin dalgalaryla ilgili bir durum, meditasyon öncesi sevdiğin bir müzik dinlemek, huzurlu olmak ve sonra meditasyona girmek, meditasyon sonrası da aynı şekilde meditatif konumu uzatacak eylemler yapmak faydalı oluyor.

Bana da bastırılmış bir öfke gibi geldi. Onu engellemeye çalışmadan çıkıp gitmesini sağlamak bana da mantıklı geldi.

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler

Ben bilgisizce yapılan meditasyonların zararlı olduğunu düşünüyorum.İlk zamanlarımda gerek burcum, gerek karakteristik özelliklerim sebebiyle ateş elementine yatkındım.Maalesef bana söylenen ''herkesin bir elementi var ve ona göre çalışılmalıdır''Bende 1 yıl boyunca yoga teknikleriyle sadece ateş elementi çalıştım.Öfke krizlerim, kalp sıkışmalarım, herkesle aramın bozulması gibi yan etkileri oldu.Şimdi bilgilerim arttıkça anlayabiliyorum ki tek bir elementle çalışmak yerine dengede kalmak en iyisi.Bu benim deneyimim bir başkasının daha farklı ve benimkinin aksine güzel deneyimleri olabilir.Meditasyon zararlı mıdır sorusuna da tam anlamıyla cevap verebilecek güzel bir cümlem yok zira ben cahillikten muzdaribim.Bence iyice araştırmadan harekete geçmemek ve dengede kalmak en doğrusu.Başlangıç için Osho'nun yoğun tempolu insanlar için meditasyon kitabını öneririm.Saygılar, iyi forumlar dilerim.

Not:Yaptığımın imgelem çalışması olduğunu biliyorum ama bana anlatan arkadaşlarım meditasyon demişti.Zaten o zamanki cahilce uygulamamı anlattım, artık meditasyon olmadığını anlayabiliyorum.İnsanlara güvenmek cidden çok zor....

Yaptığımın imgelem çalışması olduğunu biliyorum ama bana anlatan arkadaşlarım meditasyon demişti.Zaten o zamanki cahilce uygulamamı anlattım, artık meditasyon olmadığını anlayabiliyorum.İnsanlara güvenmek cidden çok zor....

Bir yogi bana "Statik meditasyonda iyice pratik yaptıktan sonra analitik meditasyona geçmek lazım" demişti. Statikte iyice pratik yapınca zihin denetimi öğreniliyormuş.

Meditasyon teknikleri başlangıçta konsantrasyon alıştırmalarına benziyor. Bunun psişik konularla ilgili olan birisine tabii ki yararı daha fazla. Ben de bu tarz alıştırmalarla başlayıp, düzensiz ve özensiz şekilde uygulamaya çalışıp yararını görmek isterken sabırsızca, zararını görmüş biriyim. Ama uzun süreli zararını görmedim. Bazen uyumaya çalışırken mesela uyumak yerine nefesimi takip edip uykumu kaçırıyordum otomatik olarak. Bu alıştırmayı belirli zaman aralığına sığdırmazsam konsantrasyon durumlarında pes etmelerime olanak verdiğim zamanlarda, canımın istediği zaman bitirdiğimde irademin zayıfladığını görebiliyordum. Gerçekten disiplinli olmak lazım ama bu gibi zararlar bence küçük zararlar insanları korkutursa yeni başlayan birinin gözünü korkutabilir. Hata illaki yapılıyor ve yapılmalı da. Bu hataları yaptıkça ve çözüme kavuşturdukça nasıl çalışılması gerektiğini öğreniyoruz. Bu bizi ustalaştırır.

Meditasyona başlayalı 3 aydan fazla olmuştur herhalde. İlk ayda günde 5 dakika yapıyordum ve sonrasında 20 dakikaya çıkardım. Yan etki mi dersiniz bilmiyorum ama birçok konuda hayatımı derinden etkiledi. Hayatımı her yönüyle sorgulamaya başladım ve orta şiddetli bir depresyon geçirdim. 5 yıllık erkek arkadaşımdan ayrıldım ve ondan önceki erkek arkadaşıma aslında aşık olduğumu farkettim ve ona geri döndüm. Önceden sınavlarda stresi yenemezdim ya sınavı bitirmeden giderdim ya da olumsuz düşüncelere kapılıp birçok hata yapardım ama sınavlar sırasında stresimi kontrol etmeyi öğrendim ve çok önemli sınavları başarıyla atlattım. Film, dizi veya tv izlemeyi bıraktım. İzlersem de çok nadir izliyorum. Düzenli spor yapmaya başladım. Daha birçok değişiklik var. Bunların bazılarına yan etki de diyebilirsiniz ama bu riski almanız lazım. Çünkü burada bazı arkadaşların dediği gibi yanlış meditasyon yoktur. Zihni sustruduğunuz zaman, egodan kurtulduğunuz zaman gerçekten ne istediğiniz, ne hissettiğiniz ortaya çıkıyor. Bilinçaltındakiler yüzeye çıktığı zaman depresif hissetmeniz çok normal. Meditasyona devam edip süreci hızlandırmanız lazım. Zamanla depresif ruh haliniz düzelir. Meditasyon zamanla beyninizi değiştiriyor. Stres gibi olumsuz duyguların olduğu amigdala bölgesini küçültüyor. O yüzden meditasyona mutlaka başlayın, kimsenin şevkinizi kırmasına izin vermeyin.