Fazla İştahı Nasıl Kesebilirim ?

yemek yemeden önce iğrenç şeyler düşün. tuvalete gir o mis kokuyu içine çekip ferahla. yemek yiyemezsin zaten.

en temiz yol ve kesin çözüm sigara

Yemeyin.İhtiyacınız olan şey biraz azim yalnızca.Lahana suyu bilmemne çorbası falan hikaye.İstedikten sonra..

özellikle göbek bölgemdeki yağlanma beni çok rahatsız ediyor stres ve can sıkıntısı direk beni yiyeceklere yönlendiriyor.önce yiyorum ama sonra pişman oluyorum.birçok kez diyet girişimim başarısızlıkla sonuçlandı açlığı fazla hissetmeden yiyeceklerden nasıl uzak durabilirim?belki sizlerin bildiği farklı yöntemler vardır diye böyle bir konu açtım.

ayrıca kişilik olarak çok düzensiz bir psikolojiye sahibim.bir türlü ruhsal yapımı kontrol altına alamıyorum.sanki bedenimin kölesi gibiyim.o istiyor ben yapıyorum.aslında bu durumdan kurtulmam gerektiğinin farkındayım.ama nasıl bir yöntem kullanacağımı bilemiyorum.

Annemin engin bilgilerine dayanarak ve kilo problemini kompleksi aşırı dozda yaşayan biri olarak tavsiyelerde bulunabilirim; d bir kase yoğurda ya da yiyebilirsen veya nasıl istersen keten tohumu yiyebilirsin. Keten tohumunu çekilmiş alma ( toz halini yani ) çünkü tadı iğrenç oluyo kokusu falan. yiyemezsin. ama miden kaldırırsa sen bilirsin, ben yiyemedim çünkü büyük uğraşlarım sonucunda. Tohumunu al en iyisi o. Bir iki yemek kaşığı yemen yeterli olacaktır. Fakat aşırıya kaçma. Aşırıya kaçma derken yanlış yönlerdirmek istemem. herşeyin azı karar çoğu zarar misali. günde bir kere ya da iki kere yemen yeterli olabilir. Keten tohumunun dışında çörek otuda yiyebilirsin. Çörek otu hem stresi azaltıyor saç dökülmesini engelliyor.. Aslında bir çok şeye yarıyor. keten tohumuda öyle. keten tohumu zaten bir hazine bence Eğer ki bunları yapmaya devam edersen sonucunu göreceksin. Fakat pat diye zayıflatmıyor tabiki. sabır ve azim.. Kolay gelsin.

Bu arada Lighthouse'ın dediği gibi az ye ama öğünlere böl. diyet yapma. diyet yaptığın zaman aç kalıyorsun hepimize olduğu gibi. ve tartıya çıktığında vücudunda bir eksilme görüyorsun. Sevindirik oluyosun doğal olarak. fakat bu kaybettiğin yağ değil, su ve kastır. buda devam ederse ciddi sorunlar oluşabilir. beraberinde hastalıklar getirebilir. Bol bol su iç. günde 2 litre. Fakat idrarının rengi iki litre su içmene rağmen koyuysa yani sarımsıysa buda demek oluyorki daha fazla su tüketmelisin. İdrarının rengi normalinden daha şeffafsa buda senin yağ kaybettiğinin göstergesidir. Mutlu kilo vermeler. ( bende üşenmeyip bi deneyebilsem. )