ruhsal ve bedensel rahatlama

arkadaslar sizlerle bir yontem paylasmak istiyorum

simdi nasil birisini ruhsal ve bedensel rahatlatiriz?

masaji yapacaginiz kisiye:

1) chakra hakkida hiç birsey bilmiyorsa masaj yapacaginiz kisi chakralari detaylica anlatmak

2) chakrayi nasil açacagini anlatmak

3) masaj yapacaginiz kisiyi bir yataga yatirin ve onun sadece chakralarina konsantre olmasini soyleyin ve her 2 dakikada bir bir ustteki chakraya geçmesini soyleyin + sizin yaptiginiz masajla ilgilenmemesini soyleyin

sizin yapacaginiz:

1) kok chakrasinda iken masaj yaptiginiz kisi o kok chakrasi etrafinda masaj yapin

2) bir ustteki ne geçtiginde ise masajinizi birazcik usttarafa yapin

3) sonra gobek deligine geçtiginde daha uste (tabiki bu masaji sirta yapiyoruz)

4) kalp chakrasina geçtiginde sirtin ust tarafini ve sirt kureginin ustunde tam kuregin bittigi yerde birazcik ararsaniz bir sinir olacak oralara masaj yapin ve bilirsiniz herhalde sirtta 2 tane paralel olarak giden uzun sinir

vardir o sinirlere masaj yapmaya çalisin

5) bogaz chakrasinda enseye

6) 3. goz chakrasinda gozun etrafina

7) taç chakrasinda ise ilk once kafaya 1 dakika masaj yapalim ve 2 dakika tum vucuda yapalim (alttan baslamanizi tavsiye ederim)

8) en sonunda ise 'gozunu yavas yavas aç' diyeceksin ve masaji yaptiran kisi 80% memnun kalacak

NOT: bu masaji sessiz ortamda yapmaniz tavsiye ederim cunku o kisinin konsantresinin dagilmamasi çok onemli.

kendi yontemimdir kendim bulum alinti fln degildir yapmanizi ve yaptirmanizi tavsiye ederim!

emeine sağlık deniycem

bu arada bu masaji yaparken masaji yaptiginiz kisinin aurasina da bakabilirsiniz