İç sesimi susturamıyorum!

Arkadaşlar ne zaman odaklanmaya çalışsam içsesim işe karışıyor. Muzur şey hiç susmuyor. Ne zaman bir şeyler densem aha bak oluyo şimdi yakaladın. Gibi şeyler söylüyor. Şizofren olacam sanırım. Yardım edin ya bu düşüncelerimin öenüne nasıl geçebilirim???

O bende de çok oluyo sürekli müzik dinleyerek bastırıyorm ben genelde.Ama aslında hoşlandığım bi durum olduğu için çok da bastırmaya çalışmıyorum açıkçası

Evet gerçekten bazen benimde hoşuma gitmiyor değil . Fakat Birşeyler yapmaya çalıştığım anlarda dahi işe karışıyor. Kendimi durduramıyorum. Çoğu yerde bana ayrdımcı olan iç sesim bu tür işlerde bana köstek oluyor. Yardım bekliyorum ...

Konsantrasyon problemi yarattığı doğru gerçekten de,belki bi psikologla görüşmelisin bilemiyorum dostum,ben iç sesimle barışığım

Arkadaşım İlk Önce O Sesi Bastırmaya Çalış.Şu Şekilde Yapabilirsin.O Ses Geldiqi Anda Beynini Düşün Ve Sadece Bembeyaz Bi Alan Olarak Düşünmeye Çalış.Etrafta Hiçbirşey Olmasın.Sadece Beyaz Bi Alan.Bu Sayede 1 Hafta İçinde O Sesi Yok Edebilirsin (: Aynısı Bende de Oluyodu Çünkü xD

şöyle bir yöntem dene. 2 dakika süre ile yap bunu. eline çubuk, çakıl taşı vs. gibi sayabileceğin bir sey al. sonra gevşe rahatla ve aklından geçen düşünceleri izlemeye başla. mesela atıyorum yarın bir sınavın var onu düşünüyordun aklına okulun bahçesi şu bu derken deniz kenarı geldi ve tatille ilgili düşünmeye başladın. hemen bir taş kenara koyuyorsun vs. vs. böyle devam et 2 dk sonra kaç taş yere koyduğuna bak bu yöntemi sürekli bilincli yaparsan bir süre sonra yere koyduğun taşların sayısının azaldığını görebilirsin. bu da düşüncelerine ya da senin deyiminle iç sesine sahip olmanın en güzel yolu.

Bende de öyle birşey var. Fakat çoğu zaman işime yaramıştır bazen destek moral isteriz ya, onu kendimden de bulabiliyorum...İyi tarafından bak işine yarar...

ben bı donem delırmek uzereydım buyuzden...sureklı konusan bırı vardı beynımın ıcınde bırde cok hızlı konusan bırı...yaptıgım seylerı bıle tekrarlıyodu bazen...uyku sersemıyken bıle..sonra onu dınlemekten vazgecırmeye calıstım kendımı olece gectı sımdı cok az var ona normal bence...ama kurtulamıyosan psıkologa gıt derım delırır ınsan magazallah:D

Yardımlar için teşekkür ederim. Eos söylediğini denedim ve hala yapmaktayım ama gel gör ki fayda etmiyor. Ama devam edicem. eJaY senin dediğini de denicem. Sonuç alabilirsem söylerim... Psikolojik açıdan bana sıkıntı yaratmıyor. Sadece benim metefiziksel çalışmalarıma köstek oluyor. Mesela sınavlarda odaklandığımda pek soru olmuyor. Ama genede Matamatik sınavının ortasında bana acayaip bişiler söylemesi işten bile olmuıyor. Ben bununla yaşamaya alışkınım fakat AStral seyehat gibi olayları denediğimde işimi zorlaştırıyor. Bakalım yöntemleri deniyim tekrardan gelicem ...

HEpinize teşekkürler..

Bana da oluyor bazen.Duymamazlıktan gelmelisin eğer rahatsız oluyorsan.Daha da önemlisi her zaman seni iyiye güzele yöneltmez.İçsel bir çatışma yaşıyabilirsin.Sana hiç de istemediğin şeyler söyleyebilir.Hayattan çok zevk aldığın bir anda bile kendini öldür,camdan at gibi şeyler diyebilir.Yorumlarda verilen teknikleri denemende fayda var.:thumbsup:.

çok kişi şikayetçi ama ben duymayı çok isterim bana yardım edinn =)

arkadaşın sorunu birşeye odaklanmaya çalışırken başına gelen kendi sesi...sesin olmadığı bir ortama giderken kendi sesini susturamaması...acaba gidecekmiyim..nasıl gidecem..v.s v.s sus dedikçe konuşan bir ses...

sorunun kaynağı gideceği yeri kestirememekten geliyor...gideceği yolların yönünü belirleyebilse bu tür bir sıkıntısı olmayacak... yapman gereken şey arkadaşım...yola girmeden evvel gidişini dönüşünü hesapla ,planını yap...olay anında plan yapmaya çalışırsan içindeki o ses hiç susmaz...

bir arkadaşta yanlış okumadıysam ve anlamadıysam sesimi duymak istiyorum diyor...kalabalık ortamlarda sesini duyamazsın...evde tek başına kalınca yada loş bir ortamda iken dış ses yok ise..kendi sesini rahatlıkla duyarsın...

şizofreni falan olmuyorsun merak etme şizofreni olursan bu durum (ve her şey) o kadar gerçekçi ve normal gelir ki sen farkına varmazsın. yine de iç sesi müzikle bastırmak en iyisi bence ben öyle yapıyorum.

çok normal bişey

ben hayatımda bir kez orta olkuldayken sınıfın arka duvarındaki çatlağa bakarak yaklaşık2 dakika hiçbirşey düşünmemeyi başarmıştım kendiliğinden oldu

gerçekten hiçbişey düşünmeden ööle oturmak zor iştir ama beyaz muhabbeti kısa sürelide olsa işe yarıyor üzerine düşmek lazım

bu iş odaklanmış dikkatsizlik olarak duymuştum pek çok şeyin başlangıcı olabilir

yavaş yavaş herşey yeine oturmaya başlıo:) teşekkürler;)

İç sesinide sen yönlendirirsin ama başka bişeye odaklandığında iç sesin serbest kalır ..İç sesinle konuşmayı dene , ona biraz zaman ver , sana anlattıklarını dinle , ona biraz vakit ayır .Sonunda o da seninle bir olacaktır .

geçmiş ve gelecekle ilgili olduğunu düşünüyorum

kendimi susturmak için

o ''an''a konsantre olmaya çalışıyorum.

mavigökyüzü uçuşan kelebekler felan.

--------------------

bu çalışmayı paylaşmak istedim

insanlrn yaptkları ile asıl dşündkleri çou zman farklıdr bunun bence o iç sesle fazlasyla alakası war.sen cesaretini kullanıp bişeler denersin oda bastırmaya çalışr falan ws. seni kötü şekilde etkilemiosa sorun yok ama olumsuzluk yaratırsa.. ben mesela her bşi dşünmek istemediimde yada o içimdeki sese hakim olmak istediiimde delirircesne hzlı bi şeklde içimden saymaya başlarım '' dşünmüosun sus sus sus dşünmüosun..dşünmüosunnn bak şmdi unuuttum unuttuum sustktan sonra kesnlkle kafamdan çıkarıorum sus sus sus dşünmüosn dşünmüosun dşünmüosun ws'' bi zaman sora kesinlkle ona odaklandıın için konuyu unutursun 2 yada 3 dakka..sora beynin psikolojik olarak daha çok etkiler her içinden konuşmadan önce yada tam knuşucakken aynı şei tekrarla mutlaka oluo salak şeyler çıkabilio ama çk etkili=d

Arkadaşlar yorumlarınız için teşekkür ediyorum öncelikle. Noral olduğunu biliyorum. Ve sanırım sizlerin önerdiği şeyleride yapmaya açlışarak onu kontrol altına alabiliyorum ... Bir kaç haftalık çalışmanın sonucu olarak benim işlerimi olumsuz olarak etkileyemiyor. Sus dediğimde susturabiliyorum. ... Sİzlere gerçekten teşekkür ederim...

yardımcı olmayı ne de çok isterdima am bende de bu sorun var en ufak bir şeyde bile içimdeki sesleri susturamıyorum üstelik ses te değil sesler bazen yoğun bi konuysa bu çıkılmaz bir hal alıyor ve kendimi gerçekten kötü hissediyorum sesler hiç bitmicek gbii içimdeki benlerle savaşaım hiç bitmiyor.

ben neyi düşünürsem aklıma getirmemeyi düşünmemeyi istediğim şeyler hep içimden söyleniyor.... ne yapacam bilmiyorum

boyle bi durum sadece meditasyonla durdurulabilir. aksi durumda vicdan ve nefis ic muhasebesi nefes aldıgımız surece varolacaktir

benimde içimde birşeyler kendi kendine konuşup duruyor ben önemsemiyordum fazla ama sayfaya bakınca birisi psikolog filan yazmış ya bide insanlar hakkında hemen içim konuşuyor niye böyle yaptı aa şu huyu şöyle kendimi durdurmaya çalışıyorum bazende komiğime gidiyor...Yine iç sesim kendi kendine acaba başka insanlarda senin gibi böle eleştiriyormudur birbirni sus biraz filan diyorum:D

şizofren öyle kolay kolay olunmaz hem yaşına baktım da daha 17 sin şizofreni için bildiğim kadarıyla 24 25 falan olman lazım

boş ver duy o sesleri ne olacak bil ki yönetimi zihninde sende

ARkadaşlar önerileriniz sayesinde iç sesimi en azından kontrol atında tutabiliyorum.. Biraz meditasyon işe yaradı.. D: ..Hepinize çoook tşkkr ederim...